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锻炼|暑假锻炼，说到更要做到

_原题为 暑假锻炼 ， 说到更要做到
锻炼 ， 立目标是第一步 ， 但贵在行动跟上 。 将热情化为行动 ， 在运动中找到兴趣并坚持下去 ， 方能达到锻炼目标
高考结束了 ， 暑假怎么安排？立个锻炼的小目标 ， 通过体育运动增强体质 ， 是不少学生的假期选择 。 近期 ， 网上有这样一段采访视频备受关注：一名考生被问及假期规划 ， 刚刚还在哭诉之前每天写卷子好辛苦 ， 瞬间破涕为笑 ， 说假期计划减肥 。
在这条采访视频留言区 ， 除了点赞鼓励 ， 还有这样一条评论引人关注——“当年我也说过这样的豪言壮语 ， 后来的我比那年还胖” 。 不少网友感叹 ， 这句话就像在说自己！它戳中了不少人的痛点 ， 让人想起那些曾经半途而废的健身目标、锻炼计划 。 利用假期多参加体育锻炼 ， 让自己变得更好 ， 这个计划当然好 ， 但关键得说到做到 。
立下的锻炼目标 ， 怎样才能说到做到？
锻炼始于行动 。 心动不如行动 ， 锻炼计划提上日程 ， 就得尽早行动 。 如果总是想着“好不容易休息 ， 先玩几天”或是“先买几件运动装备再开始” ， 难免会陷入明日复明日的循环 。 时间久了 ， 热情淡了 ， 心态松了 ， 锻炼目标就难实现了 。 因此 ， 趁着锻炼意愿强烈 ， 学生们不妨化热情为行动 ， 说开始就开始 。
锻炼贵在坚持 。 不久前 ， “一字马”跃出考场的湖南长沙考生罗子欣 ， 因为独特的出场方式被大家认识 。 她是一名健美操高手 ， 曾与队友在世锦赛五人操项目上摘银 。 对这项运动的热爱 ， 让她坚持练习了10年 。 在她身上我们看到了自信的笑容 ， 还有热爱的力量 。 虽然参加竞技体育比拼与日常的体育锻炼不同 ， 但罗子欣的故事启迪着锻炼者得将一时的热情转化为长久的爱好 。 在运动中找到兴趣 ， 有利于身体状态不在线、运动效果不如预期时坚持下去 ， 找到自己的锻炼节奏 。
【锻炼|暑假锻炼，说到更要做到】锻炼立目标做计划是第一步 ， 但贵在行动跟上并坚持下去 。 约三五好友打打球、练练街舞、再学学游泳……聊起假期锻炼计划 ， 学生们热情高涨 。 青春好像有用不完的热情 ， 将这份热情化为行动 ， 在运动中找到兴趣并坚持下去 ， 方能达到锻炼目标 。 “说到做到”也是人生的一门课程 ， 于锻炼中感悟成长 ， 迎着目标奋力奔跑 ， 方能不负青春 ， 乘风破浪 。


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