郑妈妈的美食日记|孩子多吃的热乎菜，营养价值高，补钙补铁强身，提高免疫力
春节期间不要忽视孩子的饮食 。 春节期间天气也很冷 ， 所以你可以做一些热菜给孩子吃 ， 这样可以有效地提高抗寒能力 ， 提高免疫力 ， 抵御感冒和常见病 。 今天介绍的这道菜是红烧牛肉 ， 不仅营养丰富又美味 ， 而且还是孩子们爱吃的 ， 每次都是很多米饭 。 
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牛肉营养丰富 ， 富含钙、铁、磷等微量元素 ， 能有效帮助儿童补充发育所需的钙 ， 使儿童长高变得更加健壮 。 富含铁元素 ， 能有效帮助儿童补血 ， 预防铁锌缺乏性贫血 ， 有利于健康 。 
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牛肉能帮助他们提高肌肉张力和肌肉力量 。 还能预防常见疾病的出现 ， 主要因为牛肉中含有的蛋白质能帮助人体蛋白质的合成和代谢 ， 能有效帮助孩子缓解学习的疲劳感 ， 和神经紧绷感 。 
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经常摄入牛肉可以有效提高身体的抗病能力 。 它对手术后或病后的人很有帮助 ， 能有效地补血 ， 帮助修复受损的组织和肌肉 。 牛肉富含锌 ， 能有效促进人体蛋白质的合成 ， 促进肌肉生长和抗氧化 ， 防止衰老和癌症的发生 。 
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【郑妈妈的美食日记|孩子多吃的热乎菜，营养价值高，补钙补铁强身，提高免疫力】日常的美食是很重要的 ， 因为它是我们一天身体所需要的营养 ， 所以作为父母 ， 我们一定要保证家人的健康问题 ， 今天的美食小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友记得关注一下！
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