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大众报业·海报新闻|中高考后如何做好心理调适、志愿填报、假期规划？济南市教育局支招！

大众网教育·海报新闻讯 7月16日 ， 济南市教育局致信济南中高考考生家长 ， 建议家长关注考生考后心理健康状况 ， 科学合理填报志愿 ， 合理规划假期生活 ， 利用假期为孩子下一阶段的生活做好铺垫和引导 。
大众报业·海报新闻|中高考后如何做好心理调适、志愿填报、假期规划？济南市教育局支招！
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亲爱的考生家长：
2020年中高考落下帷幕 ， 您的孩子刚刚经历了人生中至关重要的大考 ， 陪考伴读路上 ， 您的付出和辛劳不比孩子来得少 ， 加上年初疫情爆发 ， 开学推迟、高考延期 ， 居家备考、线上学习 ， 您一定为此操了不少心 ， 克服了不少困难 。 漫漫求学路 ， 拳拳父母心 。 在此 ， 我们真诚地向您道一声：辛苦了!在跟孩子一起等待成绩公布的这段时间 ， 您的心情一定跟孩子一样紧张又期待 。 请别担心 ， 让我们跟您聊聊孩子中高考后那些事儿 ， 希望能够解开您疑惑的、回应您关切的、提供您需要的 。
一、心理健康 ， 勿忽视
很多家长以为中高考一过 ， 考生的心理情绪问题便会减轻 ， 对考生也不再细致关心 。 但事实上 ， 尽管中高考结束了 ， 孩子虽然卸下了考试的重担 ， 但还要承受许多心理压力 ， 例如面临出分录取的压力 ， 还有一些考生 ， 因考试成绩不理想而陷入痛苦的情绪体验中 ， 一些性格内向的考生 ， 还可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等而做出极端的事 。 作为一个特殊的群体 ， 他们此时更需要呵护和关爱 。 在“后中高考时期” ， 父母作为孩子最亲密的人 ， 做好孩子的心理疏导十分重要 。
中高考固然是孩子的人生大事 ， 但也只是人生长跑中的一站 ， 未来还要经历无数考验 。 我们明白您对孩子的期望厚爱和良苦用心 ， 也想提醒您放平心态 ， 正确看待孩子的考试成绩 。 如果孩子考试失利 ， 请您及时与孩子沟通谈心 ， 正面引导孩子走出负面情绪 ， 多一些温柔鼓励 ， 少一些苛责埋怨 。 就像您在孩子蹒跚学步时教会他的那样 ， 即便跌倒也要爬起 ， 前方的路还很长 ， 永不言弃、勇往直前的才是强者 。
二、志愿填报 ， 多上心
“考得好不如报得好” ， 如何科学合理地填报高考、中考志愿 ， 在可选院校范围内被最心仪的学校和专业录取 ， 是两考之后面临的最大课题 。
首先 ， 我们建议您和孩子认真查阅省市今年中高考招生录取政策文件、相关政策解读以及有关学校招生章程 ， 为填报志愿做好准备 。 特别今年是山东首次实行“专业(专业类)+学校”的平行志愿 ， 与原来以学校为单位的志愿模式发生了变化 ， 建议您和孩子务必把相关规则理解到位 ， 否则将对志愿填报造成很大影响 。
其次 ， 我们希望爱子心切的您不要“包办”孩子的志愿填报 ， 既要了解孩子的心声、尊重孩子的意愿 ， 又要帮助孩子科学分析、理性判断 ， 当好孩子的倾听者、引导者和参谋者 。 不要盲目跟风一味追逐名校、挤填热门专业 ， 要根据孩子的实际情况找准定位 ， 引导孩子合理规划 ， 选己所爱 ， 择国所需 ， 审慎填报 。
最后 ， 我们要提醒您警惕招生诈骗 。 所谓“内部招生指标”“特殊类型招生名额”“补录”等都是骗局 ， 各类机构的所谓专家或“填报志愿机器人”也不可轻信 ， 请您和孩子务必保持警惕 ， 以免上当 。
三、假期规划 ， 看长远
过去的一年 ， 孩子或许经历了无数个不眠夜 ， 中高考结束后 ， 忽然一下子轻松了 ， 不需要复习了 ， 不需要起早了 ， 不需要被老班谈话了 ， 反而有点不知所措 。 经此一考 ， 孩子已经拼尽全力 ， 请给足时间让他们休整 ， 睡个天昏地暗也好 ， 美味佳肴款待也罢 ， 只要适量适度就好!
然而中高考结束 ， 不等于学习止步 。 尤其是对于刚结束高考的学生 ， 大学时光 ， 不等于可以挥霍青春 ， 因为曾经吃的高考苦 ， 不是为了去大学享福 ， 而是为了让人生拥有更多的可能 ， 将来为社会作出更大的贡献;即将进入高中的学子 ， 面对的将是更深邃的知识领域等你去开拓 。 所以 ， 请您帮助孩子合理的安排时间 ， 过个充实而有意义的暑假 。 可以建议孩子约上同学一起去旅行 ， 放松一下心情;可以陪伴孩子坐下来梳理一下过往的学习经历 ， 为即将踏入的高一级学校做好心理过渡和知识衔接的准备;也可以借这段时间提升一下吉他、篮球、滑板、跳舞、钢琴等技能的等级 ， 进入高中、大学后要参加一些社团 ， 有这些技能在手可以帮助孩子更快的融入社交氛围;还可以回母校和老师同学聚会告别 ， 初中或高中生活正式划上圆满的句号 ， 大家将从此告别同窗的日子……


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