烹饪|三伏天，我家晚餐都是家常菜，花钱少吃得香，网友：健康的吃法( 二 )
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我老公很喜欢吃菜心 ， 他经常说：“菜心清甜 ， 菜心天天吃都不会厌烦 。 ”我会挑选菜心软茎部分 ， 把菜心浸泡后清洗干净 ， 再把菜心摘成小段 。 炒锅烧热油爆香蒜蓉 ， 放入菜心煸炒 ， 加入少许水炒几下 ， 盖上盖子煮2分钟 ， 放少许盐炒匀就可以了 。
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我很喜欢用三色糙米和大米搭配煮米饭 ， 三色糙米就是红米、黑米和糙米按照比例混合在一起 ， 杂粮饭可以促进肠胃蠕动 ， 帮助肠胃消化和吸收 ， 多吃杂粮饭对身体有好处 。
这些就是我家今天的晚餐 ， 有汤又有菜 ， 清清爽爽吃着开胃 。 您喜欢这样的晚餐吗？
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