亦然花开|《曾国藩家书》：养生方法在顺其自然，借花竹山水以养身心( 二 )
他认为在家养花草 ， 出门看山水 ， 是一种陶冶情操的养生方式 。 不能总是读书 ， 会学会劳逸结合 ， 读一会书要站起来放松一下 。
中国古代的传统文人都十分重视自然的作用 ， 认为山水景物能够陶冶情操 。
人类在大自然中尽情游赏时 ， 身心就会与天体融为一体 ， 在天地间呼吸着新鲜的空气 ， 心中所有的抑郁之气都被扫除了 ， 只剩下了一片清明和顺 。 心情舒畅了 ， 身体自然也就会越来越健康 。 因此学会控制情绪 ， 经常亲近大自然不仅能够提高个人修养 ， 也是养生健体的重要途径 。 ?
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04 养生的两个秘诀
“古人以惩忿窒欲为养生要诀 。 惩忿即吾前信所谓少恼怒也 ， 窒欲即吾前信所谓知节啬也 。 因好名好胜而用心太过 ， 亦欲之类也 。 药虽有利 ， 害亦随之 ， 不可轻服 。 ”
曾国藩认为 ， 养生的秘诀主要有两个 ， 第一是要抑制愤怒 ， 第二就是要克制欲望 。
人有七情六欲 ， 就像四季变换一样 ， 人的心情也会有喜怒哀乐各种不同的表现 ， 这是正常的现象 。
但是如果某种情绪过于泛滥 ， 例如大喜大悲 ， 抑或是大怒 ， 都会损伤身体 。
因此控制自己的情绪 ， 不要过度激动或伤心 ， 始终保持心情平和舒畅 ， 就是养生的重要方法之一 。
欲望是人生来就有的 ， 包括对物质、精神等层面的追求 。 人有欲望本无可厚非 ， 但如果让欲望失去控制 ， 则会放纵身心 ， 一发而不可收拾 。 所以 ， 人必须学会克制自己的欲望 。
克制欲望是一种能力 ， 更是一种品质 。 曾国藩所指的克制欲望就是要保持“节俭” 。
除了要注意饮食和不要过于劳心之外 ， 曾国藩还在信中提到了追名逐利和争强好胜这两种欲望 ， 他要求儿子一定要学会戒除这两种欲望 。
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