关节骨头|想要降低尿酸，厨房中这3样东西趁早扔，尿酸自然降
痛风是一种可怕的疾病 ， 对于老年人简直就是雪上加霜 。 本身年老多病 ， 日常的三高已经让人害怕了 ， 现在又来一个第四高 ， 这不就是打击生活的念头吗？尿酸高就是痛风的形成原因之一 ， 一说起来很多人都会后悔 ， 年轻的时候为何吃这么多高尿酸的食物 。
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想要改善痛风降低尿酸 ， 以后这3种水不能喝了
1、骨头汤
骨头汤是一种营养非常高的汤品 。 营养高 ， 说明里面含有高的胆固醇以及嘌呤 。 摄入太多这2种东西反而对身体的尿酸有很大影响 ， 嘌呤代谢过后就会形成尿酸 ， 尿酸升高就会诱发痛风 。
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2、饮料
饮料在市场上五花八门 ， 每个年龄层次都有独爱的一种 。 饮料中含有多种成分 ， 其中含有的一些食品添加剂 ， 对于身体的代谢有很大的影响 。
3、酒水
年轻爱喝酒 ， 老了更加离不开酒 。 很多人喝酒是一种生活习惯 ， 已经离不开了 。 但是为了健康能不喝还是不要喝了 。 酒精中含有大量的嘌呤 ， 经常喝就是会增加尿酸值 。
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生活中经常这样种 ， 有利于降低尿酸
1、均衡饮食
平时呢 ， 可以多吃一些油麦菜等比较绿色的食物 ， 尽量以清淡为主 ， 这些食物中含有的很多阳离子 ， 可以让我们的身体的酸碱度平衡尽量的趋向于碱性 ， 从而降低尿酸的含量 。
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2、经常运动
对于现在很多上班族的生活状态就是在工作的电脑前坐一天 ， 同期的九座啊 ， 不仅对腰椎 ， 颈椎等都不好 ， 而且还会影响到尿酸的代谢 ， 所以说在下了班的时候 ， 一定要及时的出去跑跑步 ， 运动一下 ， 多锻炼一下身体 ， 经常运动的人是很少得病的 。
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【关节骨头|想要降低尿酸，厨房中这3样东西趁早扔，尿酸自然降】
3、多喝茶
老年人多喝茶水也可以调节身体的酸碱度平衡 ， 而且最主要的是每天摄入大量的水 ， 有助于人体排尿 ， 随着尿液排出体外 ， 就能直接的降低体内尿酸的含量 ， 只往水里加入一些葛根 ， 百合 ， 菊苣、栀子、苦荞、桑叶等食材 ， 效果也是十分明显的 。
葛根：调节人体的酸碱度
百合：加快血液循环
菊苣：清热解毒
栀子：疏散风热、利尿消肿
苦荞：抗氧化 ， 降低嘌呤转化成尿酸
如果不想自己煮 ， 那就用菊苣黄山茶 ， 这样就方便携带饮用 。
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