小猴子教|老婆气血不好，我常做着零食给她吃，气血双补，皮肤红润有光泽！
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女人再懒也要学做“它” ， 补气养血 ， 每天吃点 ， 皮肤红润气色佳！
夏天是我最喜欢的季节 ， 因为到了夏天可以看到美美的风景 ， 更重要的是夏天可以吃很多当季的水果 ， 喝冰冷的冷饮 ， 真的太爽了 。 而我老婆就特别讨厌夏天 ， 因为夏天天气很热 ， 导致不敢出门 ， 害怕皮肤变黑 ， 更重要的是每到夏天老婆就爱生病 ， 因为经常在空调房间 ， 再加上吃一些冰凉的食物 ， 导致身体的气血不足 ， 老婆整个人看起来无精打采的 ， 一点活力也没有 。 很多人不在意气血不足 ， 其实气血不足的危害很大 ， 会让身体免疫力下面、肥胖、皮肤粗糙蜡黄 ， 四肢无力等 ， 严重可能对我们的身体健康有危害 ， 因此遇到气血不足大家要及时调节 。 之前老婆调理气血不足主要是吃中药 ， 虽然效果不错 ， 可是吃起来非常难吃 ， 而且疗程比较长 ， 直到有一次听医生说可以采用食疗的方式来调节 ， 就再也没有吃过中药了 。 今天为大家分享一道我经常给老婆做的一道补气血零食 ， 希望可以帮助大家 。
这道补气血的美食就是——蜜红豆 ， 主要食材是红豆 ， 具有很好的补气血功效 。 红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、矿物质、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质 ， 古代李时珍把红豆称作“心之谷” ， 强调了红豆的养心功效 。 红豆既能清心去火 ， 也能补气血 ， 红豆含有的铁物质丰富 ， 具有很好的补气血功效 。 今天为大家分享一道蜜红豆的做法 ， 简单快手 ， 坚持每天吃一点 ， 可以补气养血 ， 让你的皮肤有光泽 ， 面色红润气质佳 ， 下面将详细的做法分享给大家 。
【蜜红豆】
食材：红豆400克、冰糖适量、水适量、白糖少许 。
做法：1、将红豆用清水冲洗一下 ， 然后放在水中浸泡4小时以上 ， 红豆比较硬 ， 建议大家多泡一会 。
2、准备一个煮锅 ， 将浸泡好的红豆倒入锅 ， 加入适量的水 ， 水要没过红豆开大火煮开 。
3、煮开之后会有很多浮沫 ， 将浮沫去掉 ， 然后加入适量的冰糖 ， 转小火煮50分左右 ， 将红豆煮至软糯关火 。
4、将煮好的红豆捞出来 ， 控干水分然后倒入容器中 ， 加入白糖腌制 ， 放入冰箱冷藏一会即可食用 ， 平常可以当零食 ， 或者做甜点 。
老婆气血不好 ， 我常做着零食给她吃 ， 气血双补 ， 皮肤红润有光泽！夏天气血不好 ， 试试这道蜜红豆 ， 做法简单快手 ， 坚持早晚吃一点 ， 可以气血双补 ， 让你皮肤红润 ， 气色好 。
【小猴子教|老婆气血不好，我常做着零食给她吃，气血双补，皮肤红润有光泽！】这里是小猴子教你做菜 ， 今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦 ， 喜欢的可以点个关注 ， 每天为大家分享不同的美食做法和技巧 ， 让你爱上美食 ， 爱上做饭 ， 下期见 。
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