苋菜|老俩口的七天晚餐，一荤一素，清淡有滋味，简单的生活也很美好( 二 )
第五款晚餐有香煎带鱼和清炒娃娃菜以及白粥 。 夏天胃口不好 ， 不想吃米饭 ， 煮了白粥 。 带鱼洗净沥干水分 ， 用料酒和盐腌制片刻 ， 炒锅烧热油 ， 放入带鱼煎熟 。
第六款晚餐有清蒸鸡块和蒜炒红薯叶 。 我们都很喜欢红薯叶 ， 红薯叶含有丰富的纤维素 ， 可以润肠通便 。 炒红薯叶要多放一些油 ， 爆香蒜放入红薯叶 ， 把红薯叶炒熟 ， 放少许盐调味即可 。 清蒸鸡块用了半只鸡 ， 用盐腌制鸡块 ， 先把半只鸡蒸10分钟 ， 放凉后再斩成小块 ， 鸡块放在盘子上 ， 放入姜丝再蒸5分钟即可 。
第七款晚餐有蒜苔炒瘦肉和炒白菜 ， 蒜苔炒瘦肉用了200克猪肉和400克蒜苔 ， 猪肉切片用盐、酱油、料酒、生粉拌匀腌制片刻 ， 蒜苔切去头尾 ， 把蒜苔老的部分摘掉 ， 蒜苔摘成小段 。 炒锅放油爆炒瘦肉 ， 把瘦肉炒转色 ， 放入姜蓉炒几下盛起 。 炒锅放少许油 ， 放入蒜苔翻炒 ， 放少许水盖上盖子焖蒜苔 ， 再加入炒过瘦肉 ， 加入生抽和少许蚝油炒匀装盘 。
这些就是我们两个人的一周晚餐 ， 都是简单的家常菜 。 我把这些晚餐晒到朋友圈 ， 网友们都说我们会过日子 ， 简简单单的生活很美好很甜蜜 。 您喜欢这样的晚餐吗？
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