袁泉|43岁的袁泉，“睡觉减肥法”曝光，睡觉3步走，减肥速度提高一倍
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前段时间 ， 有网友发起了一项投票 ， 想要选出大家心目中民间《浪姐》成团名单 ， 其中呼声最高的 ， 就是袁泉！
理由如下：这个小姐姐 ， 今年43岁了 ， 依旧美的像是20岁 ， 是所有演员中最会唱歌的 ， 是所有歌手里最会演京剧的 ， 是所有京剧演员中话剧演的最好的 ， 做什么多勇争第一 ， 做什么事都做到极致 ， 活的美且飒！
就连在《浪姐》中的万茜 ， 都在访谈中提到 ， 袁泉没有参加这档节目非常可惜 ， 并且直言“觉得袁泉好美” 。 老实说 ， 袁泉绝对不算是第一眼美人 ， 小编刚认识她的时候也不觉得她漂亮 ， 但是她身上恬静、独立的气质 ， 却让人越看越觉得她好看！
如果说 ， 一个女人的颜值可能有很大程度来自天生 ， 那袁泉的身材绝对是自律的典范！
印象中 ， 袁泉自从出道从来没有胖过 ， 但是袁泉在节目中却说过 ， 自己大学时候曾经胖到了120斤 ， 后来通过多睡觉和跑步 ， 才一点点瘦了下来 ， 后来也依旧经常容易胖 ， 只是会下意识控制身材 ， 才没有胖过！
袁泉控制身材的方法 ， 有一个特别奇妙 ， 特别适合懒人 ， 也超级有效果 ， 这个方法就是“靠睡觉减肥” 。
首先 ， 每天22点开始睡觉 ， 每天睡9个小时 。
早点睡觉 ， 晚上吃东西的机会就能直线降低 ， 保证9个小时的睡眠 ， 第二天精神旺盛 ， 新陈代谢更高 ， 消耗的脂肪更多 ， 还能更高的控制食欲 。
第二 ， 中午的时候稍微休息20分钟 。
下午的时候 ， 经常会犯困 ， 这时候新陈代谢会降低 ， 如果中午稍微休息20分钟 ， 就能避免一整个下午新陈代谢偏低的问题 ， 甚至燃脂的效率更高 。
第三 ， 休息日的时候可以把早餐睡过去 。
【袁泉|43岁的袁泉，“睡觉减肥法”曝光，睡觉3步走，减肥速度提高一倍】对于上班族来说 ， 周末没有必要那么早起床 ， 直接睡到上午11点左右 ， 省去早饭 ， 又能避免午餐晚餐吃多 ， 一天热量摄入减少一顿 ， 自然更有利于减肥！
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