心理健康|这样睡5分钟，等于睡几个小时！睡了几十年，你可能还没摸着门路( 二 )
如果已经有了失眠症 ， 那么可以用温和的方式烤 。 温和的方法是在传统的中医中使用药物产生的温暖作用 ， 刺激身体的血液 ， 治疗疾病 。 百会、神门、三音教这三个穴是治疗失眠症的重要穴位 。
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对于睡眠这件大事 ， 我们也要找到适合自己的睡眠时间和睡眠姿势 ， 毕竟人和人的情况是不一样的 ， 在现代压力如此大的社会 ， 很多人会因为各种各样的原因晚上睡眠质量不好 ， 或者是根本睡不着 ， 有的人则是睡眠时间过长 。 希望我们都能睡个好觉 ， 第二天能够精力充沛的应对工作和生活 。
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