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多汗|宝宝出牙晚、多汗、枕秃、夜醒都怪缺钙？钙：我不当“背锅侠”！( 三 )



胎发的多少有个体的差异 ， 这种差异与母亲怀孕时营养好坏、疾病情况、妊娠反应的严重程度和情绪的好坏毫无相关 。 因此母亲不必为孩子的头发稀少而感到内疚 。一般说来 ， 出生后 1 年 ， 最晚不超过 2 年 ， 又稀又黄的胎毛会被又密又黑的终毛替代 。 所以 ， 爸妈就别再操心宝宝头发的问题啦 ， 耐心等着宝宝自己换毛就好 。 无须特别药物治疗 ， 和缺钙也没有太大关系 ， 妈妈不要指望通过补钙 ， 在短时间内就能让宝宝的头发长得又黑又密 。
多汗|宝宝出牙晚、多汗、枕秃、夜醒都怪缺钙？钙：我不当“背锅侠”！
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事实上 ， 不仅仅是枕凸 ， 出牙晚、多汗、囟门闭合晚、头发黄、头发稀少等等 ， 缺钙成了儿科最惨“背锅侠” 。 为什么我们动不动就觉得孩子缺钙呢？这主要是历史问题 。 在经济落后的上世纪七八十年代 ， 整体的营养不足导致缺钙普遍存在 。 在那个时代 ， 佝偻病是“儿科四病”之一 ， 在部分地区 ， 佝偻病发生率甚至达到60% 。 因此 ， 经历过那个年代的人总是把一些小问题和缺钙联系起来 。 当然 ， 也不排除一些商家出于商业利益对补钙夸大宣传 ， 误导大众 。
随机经济水平快速发展 ， 营养状况得到很大改善 ， 现在的国人其实没那么容易缺钙 。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的婴幼儿钙质摄入量如下：
0~6个月： 200mg7~12个月：250mg1~3岁 ： 600mg4~6岁： 800mg
一般母乳含钙量35mg/100ml ， 配方乳含钙约50mg/100ml ， 因此 ， 只要保证基本的奶量 ， 均衡饮食 ， 宝宝就能从饮食中获取足够的钙质 。 一般只要吃奶量基本足够 ， 常规补充维生素D ， 适当户外活动晒太阳 ， 宝宝不会轻易缺钙 。 要知道 ， 盲目补钙并不是没有害处的哦 。 过量补钙轻则导致孩子便秘 ， 长期如此可影响铁和锌等其他元素的吸收 ， 增加肾脏负担 ， 对健康百害无一利 。 给孩子补钙 ， 最好经过医生检查后并在其指导下进行 。


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