身高|多吃肉、多补钙就能长高？别让你的错误耽误孩子的身高！( 二 )
1～3 岁的宝宝 ， 每天至少要保证 1 小时的户外活动时间 ， 等 3 岁后就要保证每天至少 2 小时 。
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如果因为天气限制没办法进行户外活动 ， 也要尽量设计一些室内的游戏 ， 让孩子有足够的运动量 。
想让孩子长更高 ， 真没什么捷径 ， 谨守均衡饮食、适量运动、充足睡眠的大原则 ， 靠科学的锻炼和饮食 ， 让孩子健康的成长 。
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