家庭医生在线网|几块钱的菜居然可以预防血栓？这4种食物是血栓的克星，可常吃
现在由于生活节奏加快和工作压力的加大 ， 以及饮食不当都会增加心脑血管的患病率 ， 给已经出现心脑血管疾病的患者也带来了健康危险 。 在心脑血管中 ， 血栓是最为常见的 ， 在发病以后症状不是很严重 ， 可以通过药物以及饮食来进行调理 ， 比较严重就需要进行针对性的治疗以及手术 。 防血栓除了平时要增加一些运动以外 ， 一些不起眼的蔬菜也可以有效的预防血栓的形成 。
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那么 ， 哪些不起眼的蔬菜可以预防血栓？
1.洋葱预防血栓效果好
没错 ， 洋葱含有比较丰富的锌元素 ， 以及硒元素和人体所需要的纤维质 ， 这些元素对于消炎杀菌和利尿都非常有效果 。 除此之外 ， 常吃洋葱还可以有效的清除我们身体里面的内养自由基 ， 可以增强我们新陈代谢 。 不但可以有效的预防骨质疏松和抗衰老 ， 对于预防心脑血管疾病也有非常不错的效果 。
【家庭医生在线网|几块钱的菜居然可以预防血栓？这4种食物是血栓的克星，可常吃】2.番茄加强血管壁的弹性
番茄是我们再熟悉不过的蔬菜了 ， 不但可以当蔬菜食用还可以当水果摄入 。 西红柿体内的果胶可以有效的降低身体里面的胆固醇 ， 还可以有效的加强血管壁的弹性 。 对于高血压患者也有一定的调节作用 ， 并且可以软化血管 ， 让血液流通的速度更加顺畅 ， 虽然说番茄的好处比较多 ， 但是一定要记住不要空腹食用 ， 这样很容易导致肠胃虚寒 。
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3.黑豆降低血液粘度
黑豆微量元素的含量非常的丰富 ， 可以有效的缓解衰老的速度 ， 而且还可以大大降低血液的粘稠度 。 并且黑豆里面含有比较丰富的蛋黄素以及维生素 ， 对于身体来说都具有非常不错的营养保健功效 。 并且黑豆果油还可以有效的调理我们的血脂和蛋白胆固醇 ， 非常有效的延缓动脉硬化的形成 ， 有效的预防血栓的发生 。
4.猕猴桃保护血管和心脏
猕猴桃含有大量的维生素a可以有效的对抗坏血病 ， 并且猕猴桃还有人们身体里面所需要的氨基酸 ， 例如硒元素、锌元素等微量元素 ， 不但如此长期食用猕猴桃 ， 还可以有效的帮助我们防止便秘的发生 ， 降低身体里面的胆固醇 ， 保护我们的心脑血管以及心脏 。
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科学饮食是预防血栓的关键所在 ， 但是如果已经出现血栓的症状 ， 就一定要到医院接受医生的专业治疗 。 并且每天要适当的做一些运动 ， 这样可以增强身体的免疫力 ， 促进新陈代谢 ， 让身体更加的健康 。
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