食疗食补|七月吃它正当时，5块钱一斤，清香脆嫩口感好，健脾养胃促消化( 二 )
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第六步 成品图 ， 这样炒出来的包菜脆爽但不夹生 ， 软烂又有嚼劲 ， 七月吃它正当时 ， 清香脆嫩 ， 口感非常好 。
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----《温馨小提示》----
1 包菜中间有一根硬梗 ， 炒制时要去掉 ， 否则太硬不好吃 。
2 包菜含有粗纤维量多 ， 而且质硬 ， 所以脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食 。
3 包菜还是天然消炎药 ， 常吃有抑菌消炎的作用 。
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