后疫情时代，常喝凉白开，从“肠”计议更健康
后疫情时代 ， 做好个人健康防护 ， 提升个人身体免疫力 ， 成为全民共识 。 肠道是人体最大的免疫器官 ， 注重肠道养护和健康 ， 无疑是增强免疫力的重要一环 。 中医认为 ， 凉白开温和不刺激 ， 对于肠胃健康更有裨益 ， 中国人自古就有饮用凉白开的健康习惯 。
凉白开 ， 是中国人传统健康饮水习惯
日前 ， 在北京召开的“凉白开健康饮水专家交流会”上 ， 非物质文化遗产中医药养生文化传承人、中国民间中医医药研究开发协会研究员雷松指出 ， 熟水是指烧开过的水 ， 饮用熟水凉白开早已成为人们的健康饮水习惯 。
中医养生讲究阴阳平衡 。 未烧开的生寒之水刺激肠胃 。 而太热的水容易使人出汗过多 ， 引发气虚、血虚 ， 伤害身体 。 熟水凉白开为常温水 ， 有助于平衡养生 ， 更能滋养肠胃 。
现代营养健康学也推崇饮用熟水 。 今年二月份 ， 国家卫生健康委发布《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》并提出 ， 要保证充足饮水量 ， 主要饮白开水或淡茶水 。 这里的白开水和淡茶水都是熟水 。
凉白开 ， 不寒也不热健康补水养肠胃
中医饮食养生倡议熟食熟饮 ， 所谓“不以脾胃熟生物 ， 暖冷物；脾得温则运化 ， 得寒则凝” 。 北京中医药大学养生康复系教授林殷指出 ， 饮用生寒之水 ， 得用肠胃去暖和 ， 对肠胃有损伤 ， 吃烫食也会伤身 。 而凉白开不寒也不热 ， 适合健康补水 ， 助力肠胃运化 。
其实 ， 我国早就有“凉白开不伤脾胃、增强肠胃运化功能”的认知 。 东晋葛洪《抱朴子·内篇》记载：养生以不伤为本 ， 不伤就是养 。 “凉白开”三个字三层意思：凉 ， 指温度 ， 不寒不热；白 ， 指零添加 ， 没盐、糖和人工加入的矿物质；开 ， 指水烧沸到100℃ 。
饮用熟水凉白开 ， 健康生活好习惯
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现代人工作压力大 ， 如果饮食不节制 ， 常喝未烧开的矿泉水或纯净水等瓶装生水 ， 易导致脾胃功能失调 。 数据显示 ， 我国约70%的人存在不同程度的胃肠不适 ， 胃寒者居多 。
【后疫情时代，常喝凉白开，从“肠”计议更健康】中国中医科学院研究员、中医药科技合作中心原副主任尹志超指出 ， 脾胃虚寒的人 ， 气血较弱 ， 免疫功能较低 ， 天气变冷时 ， 会有胃部疼痛、胃腹寒凉等感觉 ， 女性还可能出现痛经 ， 严重影响正常的工作和生活 。
喝熟水凉白开 ， 可对身体适时补水 ， 温和顺应肠胃组织 ， 保持胃气通达 ， 保护胃阴 ， 并能改善血液循环 ， 帮助机体快速排泄代谢产物 ， 发挥肠胃清道夫的作用 ， 呵护肠胃健康 ， 增强免疫力 ， 适合长期饮用 。
为让国人随时随地喝上健康熟水 ， 一直关注健康饮水的今麦郎在国内首家推出凉白开瓶装熟水 ， 成为当之无愧的“熟水品类开创者” 。 今麦郎凉白开采用纯物理高温烧开杀菌工艺 ， 彻底去除有害病菌 ， 杜绝溴酸盐残留隐患 ， 安全健康 ， 且外出携带和饮用更为方便 。
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