确实|柳叶馒头：老人常说多吃馒头少生病，确实是这样的，美味至极！
柳叶馒头：老人常说多吃馒头少生病，确实是这样的，美味至极！
大家好，我是天下之大唯有美食不可辜负！在现在这个吃货居多的城市里，饭店是占大多数的，但是我们都想自己做一道美食，所以小编就把菜谱整理好了，快来看看吧！
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300克面粉放入5克白糖，3克酵母粉，倒入150克菠菜汁和面。面团揉好后醒面10分钟，醒好的面揉光滑，擀成圆形面皮。用一个模具压出圆形。面皮切两下分成4分。来放在一起。立着法。前面的两个小面积。用数字压缩花纹，做好后放入锅里，醒发至两倍达，开锅后蒸10分钟，树叶馒头做好了，蓬松喧软。
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多吃馒头的好处是不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。下午不犯困：人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。
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【 确实|柳叶馒头：老人常说多吃馒头少生病，确实是这样的，美味至极！】
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