中国式父母的焦虑( 二 )
就像要求孩子每次比赛都拿奖的魔系妈妈们 ， 孩子得优秀成什么样子 ， 才能逢战必胜呢？这样的期望 ， 就是典型的不切实际的期望 ， 报着这样的期望 ， 再看着虽然优秀却也是普通人的孩子 ， 并没有表现得秒杀所有人 ， 又怎能不焦虑呢？03 减轻焦虑 ， 从合理期望开始了解了焦虑产生的原因 ， 在对孩子的教育问题上 ， 我们就可以刻意的采取一些措施减轻自己的焦虑 。合理期望：尽人事 ， 听天命既然焦虑产生的原因是不切实际的期望 ， 那我们就调整心理预期 ， 对孩子报以合理的期望 。 勇于接受大部分孩子只是普通人的事实 ， 而自己的孩子也将是大部分人中的一员 。在这里要提一句我们老祖宗留下来的谚语 ， 尽人事听天命 ， 用这六个字来减轻焦虑再合适不过 。 尽人事 ， 是为了实现自己的期望进行的努力 ， 而听天命就是面对无法控制的因素不强求 。 能够有尽人事听天命这种想法的人 ， 就不会产生不切实际的期望 。
还是拿孩子上培训班来说 ， 让孩子准时出席 ， 保证课后的作业按时完成 ， 这些都是在可以控制的范围内进行的活动 ， 是为了让孩子取得更好的成绩而做出的努力 ， 这都是尽人事的部分 。 至于参加比赛拿不拿奖 ， 在全班同学排名第几 ， 这些都包含太多的不可控因素 ， 是不能强求的 ， 尽力朝着最好的结果去努力 ， 至于能不能达到 ， 努力过就好 。摒弃功利 ， 回归学习本身在《让孩子学会思考》中 ， 作者资深临床心理咨询师达琳·斯威特兰提出了“学业自我”的概念 ， 意在通过引导孩子形成积极的学业自我概念 ， 让孩子不只注重学习结果 ， 同样注重学习的过程 。但其实 ， 更应该形成“学业自我”概念的反而是家长 ， 如果家长本身只关注结果 ， 没有注重学习过程的意识 ， 又怎样引导孩子呢？为什么要注重学习的过程？因为学习的过程 ， 是人为可以控制的 ， 而结果 ， 我们只能控制自己取得的结果 ， 而无法控制在群体中的位置 。 考试分数只能代表掌握了某些知识 ， 不能定义一个人聪明还是笨 ， 成功还是失败 ， 只有注重学习的过程 ， 善于总结问题 ， 提出问题并解决问题 ， 才是学习的最终目的 。所以 ， 对孩子上任何培训班 ， 学任何东西 ， 如果家长都能摒弃功利 ， 回归到学习的本身 ， 也就不会担心头发越来越少 ， 发际线越来越靠后了 。
重新定义生活很多人有了孩子之后 ， 就丢掉了自己 ， 孩子就是全部 ， 是生活的晴雨伞 。 当然 ， 爱孩子没有错 ， 但把全部的生活重心压在孩子身上 ， 对孩子也是不公平的 ， 孩子小小的身躯无法承担整个家 。生活有什么？有自己 ， 有爱人 ， 有孩子 ， 有父母 ， 还有工作和爱好 。 在特定的时间内 ， 需要有一定的倾斜 ， 但绝不能把其他都忽略掉 ， 让生活里只剩下孩子 。 就像《小欢喜》里陶虹饰演的宋倩 ， 把全部生活都放在孩子身上 ， 一切出发点都是为了孩子 ， 令人窒息的爱 ， 只会让孩子不堪重负 ， 越来越想逃离 。重新梳理一下自己的生活 ， 就会发现除了孩子 ， 生活还有更多丰富多彩的可能 。 孩子只是生活的一部分 ， 他终将会长大 ， 唯有内心充裕的自己才是最大的财富 。父母之爱子 ， 则为之计深远 ， 这句话是没有错的 ， 计深远 ， 谋未来 ， 就伴随着一定的焦虑 ， 这也是正常现象 。 但如果父母把爱子当成全部 ， 爱到迷失自我 ， 爱到让焦虑成为了生活的主旋律 ， 焦虑又转化为压力 ， 那就不是爱子 ， 而是害子了 。
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