消化疾病|经络通百病消，五堵比五毒更可怕！
导读：气不足则血不畅 ， 血不畅则水不流 ， 水不流则毒不排 。 一旦身体被“堵”住了 ， 各种疾病也会随之而来 。 春天在五行中属木 ， 而五脏中的肝也属木、还主疏泄 。 简单一句话：春天正是疏通好时节！
“万病之源源于血 ， 百病之由由于气 。 经络通百病消 ， 血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的 。
1. 气堵了——气郁！
疏通法：萝卜、芹菜、拍打膻中
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷 ， 咽部有异物感 ， 女性还有乳房胀痛 ， 这大多就是气郁了 。
生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等 ， 帮助顺气 。 如果气郁明显 ， 可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试 ， 效果一般会不错 。
膻中穴
本文插图
缓解心悸、焦躁
位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用 。
2. 血堵了——血淤！
疏通法：银耳、木耳、大蒜
皮肤易淤青 ， 脸上易生斑 ， 牙龈易出血 ， 舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛 ， 小便少且颜色深 ， 皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现 。
可用活血化瘀的食物来调理 ， 比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等 。
还有重要的大蒜 ， 可别忘了！中医认为大蒜性辛温 ， 其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的 ， 被作为血管的“清道夫” 。
合谷穴
本文插图
稳血压 ， 增强免疫力
先以右手拇指内侧横纹 ， 对应左手虎口 ， 拇指下压所按之处即是 。
抒压、解除疲劳 ， 消除黑眼圈 ， 眼部减压 ， 增进免疫力 ， 提神醒脑 ， 可舒缓肩颈肌肉僵硬 。
3. 湿堵了——湿邪！
疏通法：山药、薏米
有时遇到回南天 ， 湿度过高、阴气过重 ， 身上就容易出湿疹、风疹、痤疮 ， 肢体时不时有沉重、乏力感 ， 精神不振 ， 老是睡不醒 ， 这多是被湿邪侵犯了 。
祛湿本身并不难 ， 平日不妨吃点健脾祛湿的食物 ， 比如山药、白扁豆、红豆、薏米等 ， 可很好地改善症状 。
足三里穴
本文插图
促进代谢 ， 调理肠胃
膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线 ， 恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢 。
4. 热堵了——热毒！
疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜
一说有“热毒” ， 你可能想象不出什么样 ， 但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛 ， 这些都是热毒的主要症状 。
中医讲了 ， “寒者热之、热者寒之” ， 有了热毒 ， 那就适当多吃点寒性及凉性的食物 ， 比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等 。
另外 ， 马蹄能清热解毒 ， 有清热利尿、辅助降血压的功效 ， 配之以白果、蛋花、冰糖 ， 有清润、预防热毒感冒之效 。
曲池穴
本文插图
疏风清热 ， 防掉发
在手肘关节弯曲凹陷处 。
抒压、解除疲劳 ， 有疏风清热的作用 ， 助排便 ， 解除掉发危机 ， 可让肌肤循环改善 ， 避免“中痧” 。
5. 寒堵了——寒邪！
疏通法：小米粥、热汤
过了一整个冬天 ， 身体多少受了些寒气 ， 如果受寒过重 ， 堵在体内 ， 就会伤及阳气 ， 出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等 。
可吃一些小米粥、热汤来散寒 。 人喝了热汤以后 ， 会出一身汗 ， 那么体表的寒邪就会散了 ， 这就和我们在刚刚感冒的时候 ， 喝碗热姜汤可以出汗散寒一样 。
推荐阅读
- 五官疾病|一岁宝宝近视100度 眼科医生：两岁前不能接触电子产品
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 消化疾病|3种食物堪称“烂肝王”，吃得越多，肝病越重，早早忌口
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 内分泌疾病|得了糖尿病之后寿命到底有多久？医生的答案或许你没有想到
- 偶尔治愈|400 万国人的隐痛：一个古老疾病和它背后的现代医疗难题
- 消化疾病|关于结肠炎的一切，都在这儿了！（患者分享经历）
- 内分泌疾病|如何一步步作成“尿毒症”？
- 内分泌疾病|27岁青年辟谷54天去世！用来治疗糖尿病？风险大，不安全
- 哮喘|儿童反复咳喘，真的是哮喘吗？家长不妨关注这几种疾病