皮肤护理小兰|痘博士祛痘怎么样？痘博士美白与防晒的小奥秘！夏天

夏天，是抵御紫外线伤害的关键时刻。夏天，护肤的关键一步就在于防晒，只要防晒做得好，肌肤没烦恼，所以方式一定要正确，这样才能够在不伤害身体健康的同时，起到真正的防晒效果，减少面部黑色素的生成。平时工作繁忙的人们，可能会在出门前认真使用防晒霜，但回到家后，不一定人人都认真美白，我们如何才能同时兼顾美白和防晒，让肌肤产生好状态呢?今天就让我们一起来看看痘博士祛痘怎么样?痘博士美白与防晒的小奥秘!

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维生素(维生素食品)C一直是美白护肤的好帮手，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个人每天都要吃2—3份高维C的水果，如：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
适量摄取黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等。
以上这些食物都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得黄黄的。
经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物成分，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
【皮肤护理小兰|痘博士祛痘怎么样？痘博士美白与防晒的小奥秘！】痘博士祛痘怎么样?痘博士美白与防晒的小奥秘!如果我们回到家后，无法进行完整的美白护肤流程，那么就为自己准备一道简餐，不管是回到家后食用，还是带到单位享用，通过对食物中的营养吸收，产生的美白分子也会帮助肌肤修复活力的。

皮肤护理小兰|痘博士祛痘怎么样？痘博士美白与防晒的小奥秘！

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