金手镯|48岁黎姿复出，一只手戴3只金手镯太高贵！身材曼妙气质不减当年( 二 )
登山者 登山者动作要点：首先要以俯卧撑的动作开始运动 ， 借助手掌和脚趾来支撑身体重量 ， 身体从头部到脚踝要保持一条直线 。 每组15次 ， 做3组即可 。
温馨提示：这4套动作大家在做的时候都需要注意一个问题 ， 就是要保持腹部的持续发力 ， 这样一来才可以起到瘦肚子的效果哦~
【金手镯|48岁黎姿复出，一只手戴3只金手镯太高贵！身材曼妙气质不减当年】
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肚子瘦了以后 ， 大家在穿搭方面就可以学习黎姿的上衣打结法 ， 大方的露出小蛮腰 ， 展现自己的曼妙身姿 。
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当然还可以选择黎姿这种的收腰连衣裙 ， 收腰的款式不仅仅可以展现身材 ， 还可以让整个人的气质提升不少 。
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身材变好之后 ， 可以驾驭的衣服也就更多啦~在不断的尝试不同服装搭配的过程中 ， 也会遇到更好的自己 。
所以从现在开始一起加油吧！48岁的黎姿都可以 ， 你又有什么不可以！
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