北青网综合|常吃葡萄好处多，新鲜葡萄和葡萄干哪个更营养？
通常在夏季，天气非常炎热，也是葡萄诞生的季节。许多人特别喜欢吃葡萄，但每个人都知道定期吃葡萄有什么好处？食用葡萄更有营养，新鲜葡萄或葡萄干更适合老年人？。北青网综合|常吃葡萄好处多，新鲜葡萄和葡萄干哪个更营养？
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【北青网综合|常吃葡萄好处多，新鲜葡萄和葡萄干哪个更营养？】葡萄干之所以被越来越多人的喜爱。其中有三大原因。第一葡萄干便于携带，可以放在口袋里随时随地的食用。第二葡萄干味道好吃。第三，葡萄在制作的过程中葡萄皮被完整的保存了下来。葡萄皮含有的膳食纤维丰富。常吃有助于我们的健康。
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新鲜葡萄和葡萄干比起来。新鲜的葡萄含有的水分高，对于一些女性朋友多吃新鲜的朋友对皮肤有很多的好处。然而新鲜的葡萄在制作葡萄干的时候会流失一些水分。而随着水分流失的还有一部分营养。对于新鲜葡萄和葡萄干来说，两者各有各的营养。
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葡萄具有美容、保护肝脏、抗衰老和增强免疫力。专家建议，老年人每天可以吃一些新鲜的葡萄，因为葡萄皮和葡萄籽中含有清除血管和降低血脂的物质，对心血管有益。但是不推荐使用葡萄干。
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