青年|怎样提升宝宝免疫力？这些食物，一定要让孩子多吃 |中年|宝宝|

大家都知道孩子的免疫力是非常弱的，在孩子刚刚出生的时候，家长也非常的担心孩子会因为一些原因而生病。因此孩子的健康就成为了父母最关注的原因了。很多父母为了能够提升宝宝的免疫力，总是让宝宝吃一些非常有营养的食物，或者是一些非常大补的营养品。

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对于小孩子来说，经常吃一些大补的营养品也是不好的，毕竟这些营养品当中也是有一些的添加剂的。想让孩子提升免疫力的话，在平时一定要注意孩子的饮食，不要让孩子去一些垃圾食品，也不要让孩子吃一些冰凉的食物。下面这些食物在平时的时候可以让孩子多吃一些，可以提高孩子的免疫能力。

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【青年|怎样提升宝宝免疫力？这些食物，一定要让孩子多吃】一、牛奶
小孩子的身体增长的特别快，因此在平时的时候，除了要给宝宝多吃一些有营养的食物之外，一定要让孩子喝一些的牛奶。毕竟孩子在快速增长的时期，对于蛋白质和钙质的需求量是非常高的，因此乳类的制品对于孩子来说是最佳的营养来源。牛奶当中的钙可以调节人的神经和肌肉的兴奋性，如果让孩子每天早晨都喝一杯牛奶的话，可以更好的改善认知的能力，保证大脑的高效工作。

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二、西红柿
相信大家都了解西红柿的营养，在这个夏天人们吃的西红柿也是最多的，很多人都特别的喜欢生吃西红柿。西红柿当中不仅有胡萝卜素，还有一些的维生素a ，能够保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮一些细胞的功能，更可以增强人体的免疫能力。让孩子多吃一些的西红柿，对身体非常好，西红柿还有着抗癌的功能，并且如果西红柿生吃的话，不仅口感甘甜，口味也特别的好，孩子也会特别的喜欢吃。

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三、杂粮
五谷杂粮才是人类的主食，当给宝宝添加辅食的时候，最先尝试的就是米粉，还有麦粉。当宝宝能够自己吃一些饭的时候，也可以让谷类食物替代。谷类的食物还有维生素b还有维生素E ，并且都非常的丰富，比让孩子吃一些的药物还要更多一些，可以增强免疫能力和加强免疫细胞的功能。而且杂量的纤维比较丰富，还有利于通便，但是杂粮最好适当的让孩子吃，不要经常或者是每天给孩子吃。你平时都是怎么给孩子安排辅食的呢？

青年|怎样提升宝宝免疫力？这些食物，一定要让孩子多吃

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