食物|孕妇饭后散步一小时未归，丈夫下楼寻找，找到后令他心疼不已
怀孕期间，孕妇忌口这是最基本的要求，不仅是为了孩子更是为了自己的安全。为了确保宝宝健康成长并且没有发育问题，无数怀孕的母亲只能以''不好吃''的方式安慰自己。
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【 食物|孕妇饭后散步一小时未归，丈夫下楼寻找，找到后令他心疼不已】小张的妻子怀孕3个多月，昨天饭后提出要自己一个人到楼下散步，可是小张在家等了一个小时也没等到妻子回家。出于对妻子的担心，小张下楼寻找她，结果却在楼下看到妻子正面对着墙壁偷偷吃串。看到此情此景小张未免有些心疼，妻子本可以尽情享用自己爱吃的美食，但却因为怀孕不得不偷偷吃上一点。
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其实像这样的怀孕母亲在我们的生活中并不少见，怀孕时味觉会加重，许多宝妈爱吃酸辣的食物，不然的话就觉得没味道而没有胃口，可是怀孕期间必须要做到忌口，不能依喜好乱吃一通。
为什么建议孕妇在怀孕期间忌口？
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1.有些食物不卫生。比如说辣条、烧烤和油炸食品……这确实能解一时的嘴瘾，平常人吃就算了，如果孕妇要时常拿这些作食物怕是不妥，毕竟不能保证这些食品是符合食物安全标准的，孕妇吃饭的同时也是在喂养肚子里的孩子。有的宝妈说：''我想和我的爱人一起吃烧烤，老板厌看到了我的大肚子，竟然没有把它卖给我。''如果胎儿发育良好，建议避免适量食用不卫生的食物。
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2.为了生一个健康的宝宝。孕妇为了自己的健康需要注意饮食，要生一个更健康、聪明的婴儿，应避免吃食不健康食物，这完全是更好的对胎儿的保护。总之，孕妇应避免不良食物，为了生下有一个健康的婴儿，值得避免。之前看过一个新闻，一个宝妈竟然在怀孕时吃野生动物，结果由于B超无法识别，剩下的胎儿身体上遍身都是黑色斑迹。
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3.避免出现意外情况。怀孕初期一定要忌口，此时胎儿非常不稳定，如果乱吃东西极易流产，为了孩子的健康，即将做准母亲的妈妈们一定要管好自己的嘴巴，让孩子健康顺利的出生。
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我们以上说了不能乱吃什么，那么什么东西宝妈们又是可以吃的呢？
1.营养干净的食物可以吃。蔬菜、水果干、坚果之类的东西，怀孕的母亲实际上可以吃它们，但是建议宝妈们选择清淡的口味类型。且如果适量食用，可以增加维生素和微量元素以加速呵护宝宝的成长和健康发展。在此提示：如果您不知道如何选择食物，只需记住一个原则：调味料越少且越自然，可能进行的人工加工就越少。
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2.冷藏食品可食用。许多欧美国家的孕妇都可吃冰淇淋，中国人这方面比较戒备，认为凉了会让小宝贝着凉，进而危害宝宝的身体健康。比如说水果、蔬菜、凉爽的饮料……这些都是在夏天为怀孕的母亲降温的食物，而不是老年人口中的''禁忌''。 再次提示：选择中性或温暖的水果，例如西瓜、梨和香蕉。否则，怀孕的母亲容易出现腹泻，甚至可能导致流产。
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无论如何，就饮食而言，孕妇忌口绝对是好事，这不仅需要宝妈一个人小心谨慎，也需要家庭成员的留意。但同时也要注意''放松''，适当放松，给宝妈想吃的食物，给孕妇带来怀孕期间的好心情，快快乐乐的怀孕、健健康康的生产。
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