身边养生事|蔓越莓作为一种水果，也有很多有用的作用，很多人都不知道！
蔓越莓是一种不太常见的水果 ， 一般我们日常生活中很少会吃到 ， 主要是在一些甜品当中吃到 ， 很多人喜欢吃蔓越莓 ， 蔓越莓做成一些其他的食物也很好吃 。 蔓越莓作为一种水果 ， 也有很多有用的作用 。 那么 ， 一般蔓越莓都有哪些功效作用呢？
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1、预防泌尿感染
【身边养生事|蔓越莓作为一种水果，也有很多有用的作用，很多人都不知道！】蔓越莓能够酸化尿液 ， 能够防止细菌在泌尿道中生长 ， 也能阻止病菌依附在体内细胞的作用机制 ， 避免细菌依附在尿道管壁上造成泌尿感染 。 每天喝大约350cc以上的蔓越莓果汁 ， 或者适量吃一些蔓越莓食品 ， 能够使细菌随尿液被排除体外 ， 有效预防泌尿感人和膀胱炎 。 
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2、减少心血管病变
经常吃高脂肪 ， 高胆固醇 ， 高热量食物的人 ， 心血管很容易提早老化 ， 产生高血液 ， 心脏病 ， 血管栓塞等疾病 ， 因此日常饮食中应该少吃“三高”食物 ， 平时要多摄取含有单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物;蔓越莓中不但含有大量这两种物质 ， 还有浓缩单宁酸能起到抗氧化功能 ， 无论是荤食人群还是素食人群都可以利用蔓越莓来保护心血管健康 。 
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3、避免老年痴呆症
蔓越莓中含有大量的生物黄酮 ， 这是一种能强力抵抗自由基的物质 ， 现在的环境中我们经常会遇到自由基的伤害 ， 想靠自然方式来抵抗衰老很困难 ， 经常吃些蔓越莓食品对于抗衰老 ， 避免老年痴呆症是很有好处的 。
4、维持肌肤年轻
蔓越莓中的维生素C ， 类黄酮等抗氧化物质丰富 ， 还含有丰富的果胶 ， 一方面它能给肌肤补充所需的大量营养元素 ， 另一方面还能抵抗自由基造成肌肤老化 。 并且还能帮助排除体内的毒素和脂肪 ， 改善便秘现象 ， 起到美容养颜的功效 。 
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5、降低胃癌发生率
胃溃疡的发生多与幽门螺旋杆菌有关 ， 这种细菌长期依附在胃黏膜上就会对胃部造成伤害 ， 经常食用蔓越莓 ， 能够有效抑制细菌依附 ， 而且能起到类似于抗生素的保护作用 ， 对身体也不会产生抗药性 ， 能够有效降低胃溃疡胃癌发生的几率 。
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