健养小王医师|女性担心老太快，可以常吃3种食物，减肥瘦身、美容养颜！
女性担心老太快 ， 可以常吃3种食物 ， 减肥瘦身、美容养颜！
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1、芥菜
芥菜能明目利膈、宽肠通便 ， 是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素 ， 故有明目与宽肠通便的作用 ， 可作为眼科患者的食疗佳品 ， 还可防治便秘 ， 尤宜于老年人及习惯性便秘者食用 。 
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【健养小王医师|女性担心老太快，可以常吃3种食物，减肥瘦身、美容养颜！】2、卷心菜
卷心菜中含有丰富的萝卜硫素 ， 这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶 。 进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜 。 萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分 。 
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3、花菜
花菜中含有大量的维生素C和胡萝卜素等营养元素 ， 能有效的补充体内的胶原蛋白从而让皮肤更有弹性 ， 花菜中的胡萝卜素对于修复阳光对皮肤伤害有很好在作用 ， 花菜中的膳食纤维素也可以有效的分解过多的脂肪 ， 减肥瘦身、美容养颜 。
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