健养小王医师|聪明的人爱吃3种食物，补血养颜、美白护肤，早吃早好！
聪明的人爱吃3种食物 ， 补血养颜、美白护肤 ， 早吃早好！
文章图片
【健养小王医师|聪明的人爱吃3种食物，补血养颜、美白护肤，早吃早好！】1、释迦果
释迦果含丰富的维生素C 。 具有降血糖的功效 ， 是最佳的抗氧化水果 ， 能够有效延缓肌肤衰老 ， 排毒养颜、滋润肌肤 。 释迦果纤维含量较高 ， 能有效地促进肠蠕动 ， 排走积存在肠内的宿便 ， 补血养颜、美白护肤 。 
文章图片
2、西兰花
西兰花含有类黄酮这类的物质还有泛酸 ， 能够降低体内的血脂血压 ， 所以高血压高血脂的人可以多吃一些西兰花 ， 肥胖的想减肥的人也可以吃西兰花 。 西兰花中富含的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂 ， 能够有效的缓解皮肤老化、排毒养颜、延缓衰老 。 
文章图片
3、山药
山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用 ， 可诱生干扰素 ， 改善机体免疫功能 ， 提高抗病能力等 ， 对延缓衰老进程有着重要作用 。 山药富含对人体有益的微量元素 ， 具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能 。
推荐阅读
- 脑部|宝宝没学会爬就想走，这样会影响到脑部发育吗？听专业医师怎么说
- 桥头小王|葡萄掉粒，果枝干枯，这是咋回事？
- 生活|寻找即墨最美医师⑨：“我来自农村 我清楚乡亲们需要什么样的医疗”
- 即墨|寻找即墨最美医师⑨：“我来自农村 我清楚乡亲们需要什么样的医疗”
- 医师泄露新冠肺炎患者隐私造成严重后果，浙江卫健委通报一批疫情防控期典型违法案件
- 不上|寻找即墨最美医师⑧：“疫情来了 我们医生不上谁上？”
- |医路有你，感恩以命相托|这个活动为关爱医师做出了榜样
- 喜剧西西|工作室发布尤长靖近期流动造型大片 穿西装的小王子唱情歌最是醉人
- 考试|枣庄市圆满完成国家医师资格考试医学综合考试
- 20|寻找即墨最美医师⑦：连续20年每天提前一小时上班 只为让患者少等