阳气|医生提醒：三伏天莫要贪凉
一年中气温最高且又潮热的是三伏天 ， 同时三伏天也是养生的好时节 。 传统中医认为 ， 一年四季之中 ， 最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天 。 所以医生提醒：三伏天莫要贪凉 。 
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今年三伏天有40天 ， 从7月16日开始到8月24日结束 。 很多人认为“三伏天重在防暑” ， 但是实际正好相反 ， 三伏天最应提防的是“寒” 。 因为三伏天开始 ， 人体阳气逐渐达到顶峰 ， 血管处于扩张状态 ， 一旦着凉 ， 寒邪容易趁机入侵 。 夏季喜食冷饮、爱吹空调等贪凉行为 ， 都可能让身体在无形中被寒邪伤害 。
县中医院内科副主任中医师 许永兴
在三伏天我们有一种意识就是防暑 ， 从调理养生方面是要防寒：第一温度 ， 开空调尽量把温度调在26度 。 第二是步行 ， 就是要出汗；出汗目的要达到 ， 比如散步 ， 要达到运动量 ， 要出汗 。 第三是一杯热茶；天气燥热 ， 出汗比较多 ， 要适当补钾 。 第四是一碗豆汤；现在常喝绿豆汤 ， 再加上赤小豆、黑豆 ， 这样比较全面 ， 有健脾祛湿的作用 。
医生介绍 ， 在全年气温最高 ， 阳气最旺的三伏天期间 ， 可进行“冬病夏治” 。 三伏贴是冬病夏治特色方法之一 ， 医院将特别调制过的外用中药材装进贴片中 ， 根据每个患者的病情、身体状况 ， 选择不同的穴位 ， 进行敷贴；主要适用于慢性呼吸系统疾病、风湿免疫疾病、消化道疾病、妇科疾病、亚健康、体质虚弱人群 。 
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采访人员在县中医院康复科看到 ， 今年的“三伏贴”在7月6日已经开始了 ， 有不少市民正在贴敷 。
【阳气|医生提醒：三伏天莫要贪凉】
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