食疗食补|它是“补气第一药”，这样泡水更能气血双补、养肝健脾( 二 )
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3、黄芪+山药
山药能够健脾养胃、润肺滋肾 ， 搭配黄芪食用 ， 可达到更好的补脾益气的功效 。
【黄芪山药粥】
材料：黄芪50克 ， 山药60克 ， 三七末1.5克
做法：
将黄芪煎汁至300毫升 ， 去渣；
山药研粉 ， 与三七末一起放进黄芪汁中搅拌成粥即可 ， 每日一料 ， 分2次服用 。
功效：补气摄血 。
黄芪虽好 ， 3类人少吃为宜
黄芪不是人人都适合食用的 ， 特别是下面几类人：
① 肾阴虚者
肾病属阴虚 ， 湿热、热毒炽盛者 ， 应尽量少吃或不吃黄芪 ， 以免出现毒副作用 。
② 肺结核患者
肺结核患者多有身体发热、口干舌燥、咳嗽等症状 ， 不建议单独食用黄芪 ， 避免影响病情恢复 。
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③ 孕妇
【食疗食补|它是“补气第一药”，这样泡水更能气血双补、养肝健脾】孕妇需慎吃黄芪 。因为怀孕期间吃黄芪 ， 可能会使体内羊水减少 ， 增加分娩难度 ， 甚至导致滑胎 。此外 ， 经期女性也不宜吃 ， 以防引起月经紊乱 。
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