大师我最棒|健康需要养生，那什么是养生？
先有生命 ， 才有生活 ， 先有健康 ， 才有生机 ， 会养生 ， 才可以不养医生 ， 所以立即行动做养生指南 ， 加入养生会行列 。
人的身体是我们最宝贵的资产 ， 是生活的基础 ， 是我们获得幸福的先决条件 。
【大师我最棒|健康需要养生，那什么是养生？】
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一个人身体健康 ， 精神饱满 ， 精力充沛 ， 既讨人喜欢 ， 自己才活得舒心 。 好身体的人性格都不会太差 ， 多大的事睡一觉也就过去了 。 工作上效率高 ， 生活上有便利 ， 心情平和舒适 ， 个性沉稳讨喜 。
养生指南四大原则：一要清 ， 要把我们体内的毒素排出体外；二要通 ， 就是把我们运行气血的通道打开；三要调 ， 就是调理我们的脏腑机能；四要补 ， 是为我们身体补充气血 ， 让身体能量充足这样才会抵御外界病毒的侵入 ， 清通调补让我们的身体机能更加畅通 。
很多人去了养生指南服务中心体验后 ， 感觉很迷茫 ， 总感觉没有达到自己想要的结果 ， 现在我们一起来学习下养生知识 。
养生指南服务做的是锦上添花不是雪中送碳 。 保养必定是从健康开始的 ， 而不是已经病倒了 ， 健康的人通常都是会养生的人 ， 是先养好了才不生病 。
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养生第一要养经络 ， 俗话说 ， 要想活的长全靠经络养 ， 人是靠气血来养的 ， 经络就是运行气血的通道 ， 还可以把我们体内的毒素排出体外 ， 现在市场上养生的项目很多 ， 也淘汰了很多项目 ， 但只有经络是每个客人一直坚持调理的 ， 当您做其它项目的时候配合经络一起调理可以达到双重效果 。
养生第二要养脾胃 ， 先天之气乃肾气 ， 后天之气乃脾气 ， 先天之气不足一定是要靠我们后天的脾来补的 ， 那我们的后天之本也就是我们的脾胃 。
而且由于现在的人们生活不规律 ， 把我们的生物钟完全的打破 ， 该吃的时候睡觉 ， 该睡觉的时候双吃了一大堆的食物 ， 导致脾胃不知道该什么时候工作 。
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它就好比我们的运输公司一样 ， 当你的脾胃虚弱了 ， 运输功能下降了 ， 会导致皮肤松弛下垂出现脾胃虚弱 ， 胃胀胃酸胃痛等问题词 ， 所以人要养生一定要学会养脾胃 。
养生第三要养肩颈 ， 从中医的角度讲 ， 人体分为三焦 ， 分别主：气循环、血循环 ， 水循环 。 首当其冲的就是气循环 ， 因为气不行则血不畅 ， 血不畅则水不流 ， 水不流则毒不排 。
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我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法 ， 结合植物中提取的医疗用的等级精油 ， 从而活血化瘀、祛风散寒 ， 打通管道 ， 净化血液 ， 排除毒素 ， 起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题 。
养生第四要养足疗 ， 脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩 ， 血液运行发生障碍,易诱发多种疾病 。 足疗属于中医足疗法内容之一 ， 也是一种常用的外治法 。
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用热水泡泡脚 ， 既解乏 ， 又利于睡眠 。 如果能坚持睡前用热水洗脚 ， 能刺激这些穴位 ， 促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络 ， 从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气！
养生项目要做3到6个月以上 ， 而且要按时做 ， 规律做 ， 胃细胞七天便更新一次;皮肤细胞28天左右更新一次;肝脏细胞在180天更换一次;红血球细胞120天更新一次;在一年左右的时间 ， 身体98%的细胞都会被重新更新一次;而骨细胞更新需要七年 。
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