空调病|什么是“空调病”？这7个方法，轻松预防空调病( 二 )
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3、出汗时别吹空调
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房 ， 有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣 ， 擦干汗水 。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口 ， 因天气炎热时 ， 肌肤汗孔打开 ， 寒风易入体 ， 突然给予冷刺激 ， 导致热闭于内而致病 。
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4、空调房不宜多待
在开着空调的房间里不要待时间过长 ， 如果一待就是七八个小时甚至10小时以上 ， 就可能对身体不利 。每天晚上最好能洗个温水澡 ， 澡后可以适当运动一下 ， 以免浑身僵硬不适 。
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5、空调勤清洗消毒
要及时清洗空调上的过滤器 ， 以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长 ， 给人体带来危害 。另外 ， 不通风的室内容易导致细菌滋生 ， 因此空调房最好定期进行净化空气 ， 如用白醋加热后可促使其挥发 。
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6、晚上别开着空调入睡
晚上最好不要开空调入睡 。即使开空调 ， 也要在夜间气温低时及时调整空调温度 ， 并用毛巾被或夏凉被盖好腹部等容易着凉的部位 。
7、多喝姜汤
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效 。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤 ， 可有效防治空调病 。早晨是喝姜汤的最好时机 ， 因为经过一个晚上 ， 空调房内的寒气使体内寒凉加重 ， 喝些姜汤可以驱散体内的寒气 ， 帮助身体出汗 ， 有效排毒 。
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因此 ， 在这里提醒大家 ， 天热的时候开空调温度不要过低 。为了你的身体健康着想 ， 不要图一时之快 ， 而得病伤身 。
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