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吃货游世界|天气热要多喝汤，分享你们四道“解暑汤”，上手简单，营养又鲜香

吃货游世界|天气热要多喝汤，分享你们四道“解暑汤”，上手简单，营养又鲜香

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吃货游世界|天气热要多喝汤，分享你们四道“解暑汤”，上手简单，营养又鲜香

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天气热要多喝汤 ， 分享你们四道“解暑汤” ， 上手简单 ， 营养又鲜香
入伏以后 ， 因为天气的炎热 ， 食欲也消减了不少 ， 为了增加食欲 ， 大家吃的越来越清淡；说到吃的清淡 ， 自然就少不了煮汤喝了！但是大家会不会觉得 ， 家里面做的汤就是一些比较常见的 ， 基本上每次煮的汤都是这几种 ， 吃到最后会越来越没有食欲；不用再有这样的想法了！今天我来给大家分享几种不同的汤 ， 做起来简单还有营养 ， 大家一起来看看吧！

第一道：苦瓜黄豆骨头汤

1.准备适量的猪骨 ， 1-2根苦瓜 ， 适量的黄豆；先把猪骨洗干净 ， 然后在锅中加入适量的清水 ， 把洗干净的猪骨倒入锅中焯水 ， 大概要焯两道 ， 捞起来里面的比较脏的物质 ， 然后再把猪骨捞起来装在盘子里面备用；把苦瓜清洗干净以后 ， 把里面的瓜瓤去除 ， 然后切成大小适中的块状 ， 放在盘子里面备用；然后在把黄豆清洗干净 ， 在水里面泡一会儿备用 ；
2.把锅里面先加入适量的清水 ， 再把切好的苦瓜 ， 猪骨和黄豆一起倒入锅里面 ， 先用大火把水煮开了以后 ， 再转为小火慢熬大约一个半小时 ， 时间到了以后 ， 再往里面加入适量的盐 ， 再用勺子搅拌均匀 ， 等再煮1分钟左右就可以出锅了！
第二道：瑶柱丝瓜鸡蛋汤

1.准备好两根丝瓜 ， 适量的瑶柱 ， 鸡蛋3个 ， 姜；把丝瓜的皮刮掉以后 ， 清洗干净 ， 然后用刀切成大小适中的块状 ， 装在盘子里面备用；然后把生姜清洗干净以后 ， 切成姜丝备用；把鸡蛋打在碗里面 ， 搅拌均匀备用；瑶柱先清洗干净 ， 然后准备一盆清水 ， 把瑶柱放进水里面浸泡 ， 等泡软的时候就可以拿出来了 ， 然后撕开备用；
2.先往锅里面倒入适量的清水 ， 再把泡好的瑶柱和泡瑶柱的水一起倒入锅里面 ， 开大火开始煮 ， 然后 ， 再往锅里面加入一点姜丝 ， 等到瑶柱的香味煮出来了以后 ， 就可以往锅里面加入丝瓜一起煮了 ， 然后再往锅里面加一点油 ， 大火煮沸；
3.等到丝瓜煮熟的时候 ， 就可以往里面加入鸡蛋液 ， 鸡蛋液倒进去的时候 ， 要搅拌一下 ， 以免会成一坨 ， 最后再往里面加入适量的盐 ， 再煮一分钟就可以吃了；
第三道：冬瓜薏米骨头汤


1.准备适量的猪骨 ， 冬瓜 ， 薏米和生姜；把猪骨清理干净以后焯水 ， 焯完水以后装在盘子里面备用；然后把冬瓜的皮刮掉 ， 清洗干净 ， 切成大小适中的块状装在盘子里面备用；然后把薏米清洗干净 ， 沥干水以后 ， 倒入锅中赶超 ， 微微发黄的时候就可以盛起来装在盘子里面备用；把生姜切成丝备用；
2.在锅中加入适量的清水 ， 把焯好水的骨头 ， 炒好的薏米 ， 切好的冬瓜 ， 切好的姜 ， 都加入到锅里面 ， 然后把盖子盖上 ， 先开大火煮沸后再开小火慢煮30分钟左右；时间到了以后加入适量的盐进行调味 ， 再煮1分钟左右 ， 就可以食用了！
第四道：冬瓜生地骨头汤

1.准备适量的冬瓜 ， 猪骨 ， 生地；把冬瓜清洗干净以后 ， 切成块备用 ， 冬瓜不需要去皮；然后把生地洗干净以后装在盘子里面备用；猪骨洗干净焯水后 ， 装在盘子里面备用；
2.在锅中倒入适量的水 ， 把猪骨 ， 冬瓜 ， 生地全部倒进锅里面 ， 先用大火把水煮开 ， 之后再开小火慢煮90分钟左右 ， 时间到了以后 ， 再往里面加入适量的盐 ， 盐加进去以后 ， 再煮1分钟左右 ， 既可以装盘享用了！
【吃货游世界|天气热要多喝汤，分享你们四道“解暑汤”，上手简单，营养又鲜香】天气热要多喝汤 ， 分享你们四道“解暑汤” ， 上手比较简单 ， 汤有营养又鲜香 ， 大家赶快学起来吧！


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