中年|做韭菜蛋饼这几分钟就做好，出锅吃，香软味美
【中年|做韭菜蛋饼这几分钟就做好，出锅吃，香软味美】春天 ， 一切都在复苏 ， 眼睛里满是翠绿 ， 山野嫩蔬菜 ， 美味 ， 餐桌上摆满了春天！
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韭菜蛋饼韭菜味道很浓 ， 春天也是最鲜嫩的时候 ， 油炸蔬菜和煎饼都散发着浓烈的香味 。 季节性价格也便宜 ， 几元钱就能买到一大把 ， 韭菜炒虾 ， 韭菜炒春笋 ， 韭菜煎鸡蛋 ， 可以配上无数的食材 ， 而且一样比一样好吃 ， 春天美味的食材真的就是一切 。
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韭菜的热量含量低 ， 对铁、钾和维生素A来源有益 ， 维生素C的内容也很丰富 ， 有“菜中之荤”的美誉 。 深绿色的韭菜特别富含β-胡萝卜素 ， 一把韭菜几乎可以满足一天的需要 。 韭菜之所以有强烈的辛辣味道 ， 是因为他含有硫化物 ， 这些硫化物还具有一定的抗炎杀菌作用 ， 有助于人体提高自身免疫力 。 韭菜性温热 ， 特别是容易着火的韭菜 ， 当他们一起吃饭时 ， 不应该吃同一种食物和温暖的食物 。
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韭菜鸡蛋煎饼软而营养丰富 ， 制作方法非常简单 ， 即未经烹调的小白可在几分钟内轻松炸成香喷喷、色泽鲜艳的韭菜蛋饼 。 再喝一杯新鲜的蔬果汁 ， 温凉 ， 清理肠道配料：韭菜1小把 ， 鸡蛋2个 ， 面粉约100克 ， 水100克 ， 盐 ， 黑胡椒 ， 食用油做法：1、韭菜选择洗净
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2、切入大碗 ， 打入两个鸡蛋
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3、加入水 ， 盐和胡椒粉 ， 把韭菜蛋液打匀 ， 水的量等于鸡蛋的量差不多 ， 例如 ， 在两个鸡蛋中加入大约100克水
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4、分几次加入少量面粉 ， 用拉丝十字技术搅拌成均匀的面粉和蛋糊 ， 一定要搅拌均匀 ， 直到没有结块为止 ， 用筷子把蛋糊捡起来 ， 然后直线下落 ， 这种一致性是正确的
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5、在煎锅或煎锅的内壁上刷油 ， 加一大汤匙韭菜蛋糊 ， 均匀摊开 ， 煎至蛋糊凝固成形 ， 煎1分钟左右 ， 试着做蛋糊摊薄 ， 很容易煎
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6、再煎一分钟翻面
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7、出局
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有机紫叶生菜、核桃、花生米、白芝麻、奶粉 ， 加上适量温水制成的饮料 ， 既能尝到新鲜营养 ， 又能起到润肠清肠的作用 。 食物成分可根据自身体质和饮食结构随机选择安全食材可生吃 ， 加水加40度左右温水 ， 倒出饮用温度刚好 ， 不热不凉 。 榨汁工具可作为破壁机的果蔬汁功能 ， 小美时间为2分钟 ， 速度为10
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结论：首先 ， 面粉要一次加一点 ， 拌好后要根据稠度加入蛋糊 ， 必须搅拌均匀 ， 不能有团块第二 ， 韭菜蛋饼煎炸过程中用火小 ， 蛋糊铺得越薄越好 ， 越容易炸感谢您耐心阅读！我是梅娘 ， 我喜欢吃素 ， 为家人煲汤 ， 拍照 ， 分享饮食习惯 ， 经常写原创食谱 ， 我喜欢我的请点赞并且更加注意他！谢谢作者的版权是严格禁止的
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