击溃成年人，只需要一张体检单
你是否曾在某类病症贴吧里和一群恐病吧友抱团取暖 ， 并在线咨询各路大神？你是否百度搜索后 ， 对上某类症状就浑身发抖？
因为现实状况更加触目惊心 ， 根据调查 ， 中国高血压患者达到2亿 ， 1.4亿人血糖异常 ， 其余血脂尿酸异常者也是庞大数字 ， 如果具体到心理状况和睡眠状况都能保持正常水准的人数 ， 还不到总人口的一半 ， 而持续锻炼的人群 ， 只占20%左右 。
现在大多数人身体状况不容乐观 ， 亚健康很普遍 ， 每年直接猝死的大部分人 ， 是从来没发过病的青年人 。熬夜加班 ， 熬夜玩手机 ， 熬夜追剧 ， 熬夜考虑工作 ， 熬夜思念远方的人 ， 总之 ， 如果收入低属于老天惩罚懒惰的人 ， 那么疾病就是老天惩罚过度“勤奋”的人 ， 没有谁能用“勤奋”摆脱生理规律的束缚 。
现代人 ， 尤其大城市中青年 ， 压力大 ， 白天忙 ， 大家把所有发泄减压的乐趣都安排在晚饭后 ， 是一种普遍现象 ， 也是无奈之举 。对于单身在外打拼的人来说 ， 一人吃饱全家不饿 ， 自己做饭没时间 ， 经常用外卖对付 ， 也就成了常事 。 尤其晚饭 ， 普遍重视 ， 摄入美味多 ， 囤积太多热量 ， 继而导致腰围暴涨 ， 失去健康的同时 ， 还要失去身材 ， 失去颜值 ， 失去气色 。
太多人用自己的健康提前透支着人生账单 ， 所以也就有了太多的假健康 ， 平时哪怕有点不舒服 ， 只要感觉能忍 ， 就不想去医院 。 真到生病那一天 ， 又开始病急乱投医 ， 矫枉过正 ， 从此一朝被蛇咬 ， 十年怕井绳 。从挥霍健康 ， 到精神高度紧张 ， 就是亿万亚健康成年人的真实缩影 。人生有不敢细看的三大单：工资单、账单、体检报告单 。 尤其体检报告单 ， 几乎没有不带箭头的 。
所有人都深知治病成本 ， 所以 ， 背负车贷、房贷的同时 ， 都在祈祷自己不要生病 。可是 ， 买不买房你说了算 ， 结不结婚你说了算 ， 唯独生不生病 ， 你说了不算 。我们面对贫困和不公时 ， 尚有反抗机会 ， 而面对重疾 ， 连反抗的资格都没有 。工资单和账单 ， 看着只是心寒 ， 体检报告单 ， 会让人心悸 ， 所以有太多太多感觉自己不对劲儿的人 ， 试图用百度搜索为自己宽心 ， 妄图逃过一劫 。
然而 ， 百度之上无小病 ， 什么症状都能对上大病 ， 越看恐惧越多 ， 最后让人陷入没病找病的状态 。于是 ， 养生成了一门生意 ， 各种养生食谱 ， 各种代购保健品 ， 各种辅助养生黑科技 ， 成了很多中青年生活的一部分 。
可是不改变糟糕的生活方式 ， 吃再多补品 ， 都相当于用刀划一下自己 ， 再贴创可贴 ， 没有几个人的身体能禁得起这样的折腾 。最好的养生 ， 就是培养正确的生活习惯 ， 并且自律坚持 ， 只有身体才是值得长期投资的私有资产 。 投资正确 ， 未来收益是无穷的 ， 否则 ， 以现在的医疗成本 ， 你多少日常努力都可能化为乌有 。多吃蒸煮炖 ， 少点腌炸烤；蔬果比肉多 ， 每顿八分饱；烟酒早点戒 ， 枸杞泡一泡；手机要少玩 ， 闲时多跑跑；千万别熬夜 ， 睡觉要趁早；凡事想的开 ， 没事笑一笑 。是不是看着有点low？带着浓浓的中老年鸡汤风？不要嘲笑 ， 至今才明白 ， 这是很多人用病痛的过往人生 ， 熬出来的干货 。与其百度各种病症 ， 自己吓唬自己 ， 不如马上行动 ， 彻底改变自己 。
很多小病 ， 都属于生活方式病 ， 在初期都是可控甚至可逆的 ， 一旦进入中期之后 ， 都无法逆转 ， 最轻也需要终生吃药 ， 你怕不怕？朋友 ， 劝你从现在开始 ， 就对自己的后半生负责 ， 培养好的生活习惯 。 不能因为年轻 ， 认为一切来得及 ， 就把自己拖到后悔也没用的那一天 。
希望你做一个脱离生活低级质量的人 ， 一个没事儿走两步的人 ， 一个无聊到能够鉴赏枸杞品质的人 。 当然 ， 更希望你做一个远离病症 ， 用行动找回健康的人 。再忙 ， 也要照顾好自己 。
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