最有效的防晒方法究竟是什么
大家好 ， 我是陆小雨 。一到夏天 ， 我真超爱看网上的up主们测评防晒霜 。背上的皮肤以黑胶布切分成网格状 ， 然后不同的网格内涂上不同品牌的防晒霜 ， 再在大太阳下面晒足几个小时 ， 最后来比较这些防晒产品的效果 。真的 ， 太直观了！我直呼amazing！我建议这项防晒霜检测技术直接申请国家发明专利 。但是 ， 说到这份儿上我的嘴也咧不住了 ， 因为测评的结果太魔幻了 ， 实验人员发现 ， 无论是哪个牌子的防晒霜 ， 效果都比不上用来做分隔的“工具”黑胶布 。我绝对有理由怀疑这是3M公司的广告软文 。防晒究竟防什么整天都在说防晒防晒 ， 可是大家真的都知道我们到底在防什么吗？自从1970年 ， 人们在南极洲发现了臭氧层空洞之后 ， 对紫外线的关注和研究便与日俱增 ， 大家都很关注紫外线是否会对人体以及生态环境产生危害 。 [1]直到后来 ， 我们把来自太阳的紫外线分为了三个波段：200-280nm的UVC、280-320nm的UVB以及320-400nm的UVA 。 [2]其中 ， UVC很容易被臭氧层吸收过滤掉 ， 所以很难透过大气层到达地球表面 ， 大多数时候 ， 我们都不必担心它会带来危害；[3]然而 ， UVA和UVB可以破坏皮肤细胞的DNA结构 ， 导致皮肤晒伤、加速皮肤老化 ， 甚至引起皮肤的癌变 。 [3 ， 4]所以 ， 我们常说的”防晒“ ， 其实是在防止紫外线的照射 ， 准确说来 ， 是在预防UVA和UVB照射带来的皮肤灼伤、皮肤老化甚至皮肤癌症 。物理防晒真的很有必要咱们今天聊的物理防晒可不是指“物理防晒霜” ， 而是指实实在在的太阳伞、防晒服 。国际材料测试协会（ASTM）以及美国纺织化学家与染色师协会（AATCC)早已认定衣物纤维为一种有效的紫外线防护因子 。 [5 ， 6]姐妹们肯定要说了 ， 我擦了防晒霜了 ， 还有必要穿防晒衣、撑太阳伞吗？太有必要了！一直以来 ， 市面上的物理性防晒霜产品中的主要有效防晒成分（如氧化锌ZnO、二氧化钛TiO2等） ， 对紫外线的吸收范围仅限于380nm左右乃至更低的波段 ， 很难覆盖到380nm以上的UVA波段 。 [7]可偏偏UVA在阳光中占比超过95% ， 要想真正提高防晒的效能 ， 咱得突破380nm这道坎 。2018年 ， 波士顿大学医学中心对日常衣物纤维以及防晒霜的防晒效能进行了对比 ， 结果发现 ， 丹宁牛仔布、深色棉恤、白色棉恤、尼龙以及涤纶的防晒范围均比防晒霜的明显要广 ， 高达389nm；[8]
图中横线以上为衣物纤维的紫外光吸收范围 ， 横线以下为防晒霜的紫外吸收范围有趣的是 ， 如果我们给衣服加上含有氧化锌、二氧化钛的成分 ， 并不会产生1+12的神奇效果 ， 反而还会把衣物的防晒值从389nm拉低到382-384nm水平 。可见 ， 单从对紫外线的防护范围来看 ， 咱们的日常衣物纤维的防晒效果比市面上的很多防晒霜产品都要好！而且 ， 只需要普通的、日常的布料就行了 ， 那些所谓的添加了“防晒涂层”的防晒服 ， 吸收紫外线的范围可能还比不上普通的衣服！以上只是展示了衣物作为一种紫外线保护因子 ， 在紫外线的吸收光谱范围方面的优越性 ， 但是仅仅比较吸收范围还不行 ， 我们还要对比一下衣物纤维与防晒霜的紫外线吸收能力 。
到了吸收能力环节 ， 衣物纤维的表现就逊色了一点 ， 无论是棉布 ， 还是涤纶材料 ， 其紫外线吸收能力都比不上防晒霜成分；但是防晒霜并没有得意很久 ， 到了380nm以上波段 ， 其紫外吸收能力便出现了“熔断”现象 。唯有尼龙材料和丹宁牛仔的表现力一直很稳 ， 在380nm以上的波段仍然能够保持住极佳的紫外线吸收水平 。总结 ， 在紫外线吸收范围上 ， 所有的衣物纤维都比防晒霜更好；而在紫外线吸收能力上 ， 尼龙、丹宁牛仔布料防晒霜全棉以及涤纶布料 。因此 ， 波士顿大学医学中心的皮肤科医生建议大家把衣物防晒作为日常紫外线防护的优先选择 。 [8]防晒衣是不是智商税好吧 ， 话都说到了这个份上 ， 相信大家最关心的就是 ， 优衣库、迪卡侬等品牌最近超火爆超热门的防晒衣到底有没有用？为此 ， 我周末特地去优衣库逛了一圈（不知道这个算不算是”我又拖拖拖稿了“的理由） 。我一看到优衣库防晒衣的展示台 ， 就被震慑了一下 。展示架上摆着一个紫外照射装备 ， 上面分别是优衣库防晒服布料与普通布料 ， 肉眼可见二者在紫外线照射下 ， 优衣库防晒衣下面透过的紫外线更少 ， 看来这防晒效果真的杠杠的呀！
慢着 ， 你们是不是以为这是一篇恰饭文了？接下来这段文字 ， 是我怀着激动的心颤抖的手打出来的 。什么样的衣服才能被称为防晒服？我国新版《纺织品防紫外线性能的评定》中有明确规定 ， 衣服的UPF值（紫外线的透射程度）大于30、并且UVA的透过率小于5%时 ， 才能被称为防紫外线产品 ， 两个条件缺一不可 。 [9]UPF值 ， 指的是是“皮肤无防护时计算出的紫外线辐射平均效应与皮肤有织物防护时计算出的紫外线辐射平均效应的比值” 。简单解释 ， 比如 UPF 值为50 ， 就说明有1/50的紫外线可以透过织物 。UPF 值 越高 ， 就说明紫外线的防护效果越好 。 但国家标准中纺织品的 UPF 值最高的标识是50＋ ， 也就是 UPF50 。 因为 UPF 大于50以后 ， 对人体的影响完全可以忽略不计 。
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