食疗食补|好食物吃出好身体，常吃3种食物，补充能量，排毒清肠，减少赘肉
好食物吃出好身体 ， 常吃3种食物 ， 补充能量 ， 排毒清肠 ， 减少赘肉
燕麦片
燕麦片中有丰富的膳食纤维 ， 可以增强人的免疫能力 ， 延缓衰老 。除此之外它还有消化的功效 ， 它能帮助我们肠胃的蠕动 ， 对食物的分解消化帮助很大 ， 排毒清肠 ， 对便秘有缓解的作用 。不仅如此 ， 还能补充能量 ， 它里面的亚油酸 ， 可以降低身体的油脂 ， 减少赘肉 。
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杨桃
杨桃中含有大量果酸 ， 对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果 ， 能润肤养颜 ， 祛皱淡斑 ， 对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果 。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等 ， 是人体生命活动的重要物质 ， 常食之 ， 可补充机体营养 ， 增强机体的抵抗力 。还能促进胃肠道的消化 ， 增加食欲 ， 具有排毒抗衰、杀菌消炎的功效 。
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芒果
芒果为著名热带水果之一 ， 芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维 ， 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。所以 ， 具有杀菌排毒 ， 美容养颜功能 ， 能抑制细菌生长 ， 清洁子宫垃圾 ， 促进子宫排泄毒素和预防妇科疾病 ， 这样可以减少皱纹 ， 滋润肌肤及抵抗衰老 。
【食疗食补|好食物吃出好身体，常吃3种食物，补充能量，排毒清肠，减少赘肉】
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