女性养生,延年益寿|会吃的人更长寿，3种食物不错过，排毒养生，还能提高免疫力
会吃的人更长寿 ， 3种食物不错过 ， 排毒养生 ， 还能提高免疫力
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1、五彩椒
五彩椒能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血 ， 不仅可以养血安神 ， 滋润肌肤 ， 还可以增强人体免疫力 ， 缓解贫血 ， 烦躁不安等症状 ， 是补气养血的圣品 。
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2、秋葵
秋葵含有大量的抗氧化剂 ， 包括维生素C、E和A ， 还有矿物质锰 ， 还有类黄酮如异鼠李素、橡黄素和山奈酚 ， 都有助于对抗细胞氧化 ， 可以美容养颜 ， 延缓衰老 ，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、防止皱纹的生成 ， 是女生们保持容颜的最佳选择 。
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3、黑木耳
【女性养生,延年益寿|会吃的人更长寿，3种食物不错过，排毒养生，还能提高免疫力】黑木耳多糖能减少血脂 ， 降低血液粘稠度和抗血小板凝集 ， 具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用 ， 所以能够降血糖、降血脂、防止血栓形成 ， 预防脑血管疾病发生 ， 对预防心脑血管疾病确有益处 ， 同时木耳多糖可以分解体内肿瘤 ， 提高免疫力 。
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