癌症肿瘤|知否？体重增与减，都是抗癌起效的“坎”( 二 )
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对于如何保持健康体重 ， 美国癌症协会（ACS）给出了建议[4]：
【癌症肿瘤|知否？体重增与减，都是抗癌起效的“坎”】如何应对体重降低？
确保喝足够的水和其他液体 。在两餐之间摄入液体 ， 吃饭时不摄入 。
选择卡路里和蛋白质含量高的小吃 ， 例如坚果、水果干、花生酱、煮鸡蛋或奶酪 。
食用冰沙、奶昔和营养品（可请医生指导） ， 以在饮食中增加更多的卡路里和蛋白质 。
一天中任何时候都可以吃自己喜欢的食物 ， 比如 ， 晚餐时吃早餐食物 ， 午餐时吃晚餐食物 。
尝试在饮食中添加高热量食物 ， 例如鲜奶油、肉汁 ， 以免体重进一步减轻 。
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如何应对超重或肥胖？
选择健康、低卡路里的食物 。
减少含糖饮料 。
限制盐的摄入量 。
限制食物总量 ， 尤其是高热量食物 。
阅读食品标签 ， 了解食物的卡路里 。请注意“低脂”或“脱脂”并不总是意味着“低热量” 。
如果可以的话 ， 请尝试每天散步 。
写在最后
影响治疗效果的因素多种多样 ， 很多我们无法控制 ， 但体重却可以“事在人为” ， 胖瘦不任性 ， 治疗才不减效！
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