健养张医师|人到中年不想老，不妨常吃3种食物，降糖降脂、清理毒素！
【健养张医师|人到中年不想老，不妨常吃3种食物，降糖降脂、清理毒素！】人到中年不想老 ， 不妨常吃3种食物 ， 降糖降脂、清理毒素！
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1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C ， 具有抗氧化功能 ， 对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用 。 另外 ， 猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富 ， 但脂肪量较低 ， 对减肥健美、美容养颜等具有一定功效 。 
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2、蓝莓
蓝莓含有花青素 ， 花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成 ， 保护我们的眼睛和视力 。 蓝莓还含有丰富的营养成分 ， 它有良好的营养保健作用 ， 防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能 。 
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3、圣女果
圣女果是一种非常好的保健营养食品 ， 尤其适合现在人们追求天然和健康的潮流 。 圣女果外观玲珑可爱 。 圣女果口感酸甜 ， 富含纤维素 ， 在炎热的夏天吃圣女果可以增加食欲以及促进胃液分泌 ， 促进食物消化 ， 具有健胃消食的功效 。
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