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女性养生|女性推荐多吃3种食物，补足气血、延缓衰老，好吃又健康！

女性推荐多吃3种食物 ， 补足气血、延缓衰老 ， 好吃又健康！
女性养生|女性推荐多吃3种食物，补足气血、延缓衰老，好吃又健康！
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【女性养生|女性推荐多吃3种食物，补足气血、延缓衰老，好吃又健康！】1、海带
海带中有牛磺酸 ， 这种物质对儿童大脑发育、生长有很好的作用 。海带中的谷氨酸 ， 能健脑补脑 ， 有助于头脑的发育 。海带中有多种微量元素,给皮肤带来充足的养分,增强皮肤排毒能力,让肌肤更加紧致细滑有光泽 。
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2、儿菜
儿菜可以有润肠的作用 ， 对于预防便秘有好处 ， 而且还可以有很好的调理肠胃的作用 ， 对于减少腹泻有帮助 。于滋阴润燥排毒润肠有好处 ， 而且还可以有促进食欲的作用 ， 补足气血、延缓衰老 ， 好吃又健康 。
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3、火龙果
火龙果可以有效的排出身体的重金属以及毒素 ， 同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜 。火龙果的纤维含量较高 ， 而纤维素可以引起饱腹感 ， 是减肥的法宝 ， 由此可见 ， 火龙果是非常适合女性朋友吃的一种水果 。


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