美食小海哥哥|体重过百的朋友看过来，吃早餐不要碰这4种食物，卡路里比肉还高
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早餐作为一天中的第一顿饭 ， 是我们一天能量的重要来源之一 。 因此 ， 早餐吃什么可不能马虎 ， 一定要满足人体所需之外 ， 还要营养充足 。 可是现在人们的生活节奏很快 ， 常常忽视了早餐的选择 。 因此 ， 会出现很多胃病或者其他疾病 ， 所以 ， 为了我们的身体健康 ， 对早餐的选择一定要重视 。
很多年轻姑娘都喜欢减肥 ， 经常不吃早饭 ， 其实这是完全不对的 。 减肥并不是不吃饭 ， 而是要好好吃饭 。 尤其是早餐这顿最重要的一餐 ， 一定要选择健康的食材 。 如果您的体重过百 ， 请在早餐期间不要吃这四种食物 ， 卡路里比肉还高 ， 简直是减肥路上的绊脚石 。
第一个：花卷馒头
馒头花卷是北方人的最爱 ， 而且百吃不厌 。 作为一个地道的山西人来说 ， 早晨一般都是花卷米汤 ， 晚上也是馒头米汤 。 虽然说 ， 主食必不可少 ， 但是馒头花卷都是面粉做的 ， 也是导致肥胖的重要原因之一 。 所以说 ， 想要减肥的朋友 ， 还是赶紧放下你手中的馒头吧 。
第二个：油炸方便面
记得我小时候就是吃方便面长大的 ， 每天早晨一包泡面 ， 当时还吃得可开心了 ， 殊不知 ， 这是导致肥胖的罪魁祸首 。 如今的物价飞涨 ， 方便面现在已成为许多上班族和学生的选择 。 因为确实很方便 ， 而且哪里都能买到 ， 不管是干吃 ， 还是煮着吃磕一颗鸡蛋 ， 都美味极了 。 但是要知道方便面虽然好吃 ， 但是油炸面饼很容易发胖 ， 所以最好少吃 。
第三个：手抓饼
不知道从什么时候手抓饼火起来了 ， 每天早晨的街头就会看到很多卖手抓饼的小摊 。 成了上班族吃早餐的最佳选择 ， 因为方便快速还好吃 ， 可以任意加自己喜欢的东西 。 不过 ， 手抓饼和所加的东西都是要油煎的 ， 油脂十分多 ， 所以想减肥的朋友应该少吃 。
第四个：热干面
【美食小海哥哥|体重过百的朋友看过来，吃早餐不要碰这4种食物，卡路里比肉还高】我国的面条制作方法很多 ， 包括炒面 ， 汤面和热干面 。 尽管热干面的味道非常美味 ， 但许多人并未注意到热干面中的芝麻酱是很油的 ， 吃多了很容易长胖 。 但是 ， 偶尔吃一顿解解馋还是可以的 。
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