关节骨头|45岁后，腿部若发生4个变化，劝你做好保养，谨记“3不要”( 二 )
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所以说 ， 人一旦过了45岁就已经进入了老年人的生活 ， 身体机制也在逐渐的下降 ， 对于老年人的保养也要注意了 ， 平常的锻炼 ， 运动 ， 要注意身体的变化 ， 一旦腿部有无力状况就要注意了 ， 如果疼痛严重的话需要就医 。
年轻时要注意不能久坐久站 ， 年轻时没有显现 ， 年龄大了以后就多处病症显现 。 老年人还是要多注意保养身体 ， 多吃一些水果 ， 补充微量元素 。
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