宝宝妈妈|怀孕后少碰6种水果，易引起早产和假性宫缩，再馋孕妈也别贪吃( 二 )
4.西瓜
西瓜的含糖量非常高 ， 对孕妇来讲并不是最佳的水果选择 ， 每天摄入大概200克左右为佳 。
孕妇如果吃西瓜太多 ， 就会摄入过量糖分 ， 由于女性在孕期内分泌容易紊乱 ， 体内胰岛素就会出现相对不足的情况 ， 从而造成血液中糖的浓度过高 。 长期下去 ， 就很容易发生妊娠糖尿病 ， 而妊娠糖尿病是引起孕妇孕期流产的一个重要原因 ， 所以在夏季尽量不要吃太多的西瓜 ， 以防发生意外 。
5.高糖水果
很多荔枝以及山竹等等热带水果 ， 虽然口感上佳 ， 但实则营养价值没有那么高 。 而且因为含糖量十分高 ， 大量食用非常容易导致孕妇产生“孕期并发症” ， 所以孕妇一定要忌口高糖热带水果 。
6.深加工水果
孕妇吃水果吃新鲜的最好 ， 深加工的水果最好不要碰 ， 里面的防腐剂和食用添加剂对脆弱的胎儿来讲是无利的 。
夏季的水果非常丰富 ， 而且口感大多非常好 ， 没有胃口的孕妇 ， 大多都靠着水果“续命” 。 的确 ， 水果中的各种维生素和营养不仅可以给孕妈补充营养 ， 还可以间接地把一部分的营养和能量分给胎儿 ， 多吃一些新鲜水果可以让宝宝“身健体白” 。 因此 ， 大部分孕妇对于水果是极其热爱的 。
那么 ， 孕妇孕期可以吃哪些水果呢？
1.梨子
本文插图
梨子含有大量的维生素群 ， 具有清心润肺 ， 利尿止渴等功效 ， 孕妇吃梨对治疗妊娠水肿及妊娠高血压有一定的帮助 ， 也有利于胎儿脑部的发育 。
2.樱桃
樱桃含有大量的铁元素 ， 不仅可以让孕妇孕期不缺铁 ， 还可以让胎儿皮肤白皙 ， 是孕期可选择的极佳的水果 。
3.葡萄
虽然葡萄不能让宝宝有一双大眼睛 ， 但是葡萄含有丰富的有益物质 ， 非但可以让胎儿大脑发育良好 ， 还具有安胎的功效 ， 可以让宝宝颜值更上一筹 。
结语：
孕妇吃水果好处多 ， 但也要讲就一个时间和量 ， 最好是上午和中午的交界时分吃 ， 这个时候吃水果 ， 非但可以最大程度的吸收水果的营养 ， 还可以有开胃的功效 ， 让孕妇午餐吃得好 。
【宝宝妈妈|怀孕后少碰6种水果，易引起早产和假性宫缩，再馋孕妈也别贪吃】 但是水果每天不宜多吃 ， 毕竟含糖量高 ， 也代替不了主食的营养 ， 所以 ， 孕期做到营养均衡才是最佳的饮食原则 。
推荐阅读
- 悲剧!妈妈倒车时不慎撞死自己孩子 她应该负什么责任?
- 妈妈倒车时不慎撞死自己孩子|妈妈倒车时不慎撞死自己孩子什么情况?终于真相了,原来是这样!
- 张菲|“拾荒妈妈”张菲再现广州，抚养的多名弃儿，长大后却从不联系她
- 妈妈倒车时不慎撞死自己孩子|可怕!妈妈倒车时不慎撞死自己孩子是怎么回事?真相到底是什么?
- 小豆浆妈妈育儿说|打算全力追瓦妮莎，科比好兄弟慈世平回应，马龙在科比豪宅旁买房
- 妈妈倒车时不慎撞死自己孩子|揪心！广西一妈妈倒车时不慎撞死自己孩子
- 妈妈倒车时不慎撞死自己孩子|妈妈倒车时不慎撞死自己孩子 车尾还贴有“实习”标志
- 国际社会|受伤小海豚被妈妈遗弃在岸边挣扎 救生员施救仍难免死亡噩运
- 「妈妈倒车时不慎撞死自己孩子」揪心！广西一妈妈倒车时不慎撞死自己孩子
- 秦昊|秦昊妈妈劝伊能静谨言慎行，伊能静秦昊夫妇狡辩，网友：妈妈三观超正