关节骨头|骨折后吃什么 你吃对了吗？
【关节骨头|骨折后吃什么 你吃对了吗？】
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大家都知道骨折后恢复的时间会比较长一点 ， 并且在这期间应该多吃比较有营养的东西 。 俗话说：伤筋动骨一百天 。
骨折患者的饮食还是需要格外留心的 ， 那么在这个时间段 ， 吃什么才是真正的帮助骨头愈合呢?
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1、水果
一些水果中含有大量的纤维 ， 维生素 ， 多吃水果 ， 有利于伤口的愈合 。 骨折后可以吃的水果有水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等水果 ， 有助于促进骨原纤维的生成 ， 有助于结痂连接 。 由于骨折病人因长期行动不便 ， 所以可能有便秘现象 ， 对此可以吃些水果来促进排便 。
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2、蔬菜
除了骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物还需要多吃些蔬菜 。 像苋菜、青菜、包菜 ， 萝卜、西红柿、青椒等 ， 这些食物维生素C含量丰富 ， 可满足骨骼生长需要 ， 促进伤口愈合 ， 应该多吃 。 黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等蔬菜都有利于促进骨痂生长和伤口愈合 。
注意事项
(1)忌盲目补充钙质 ， 骨折病人不要随意的补充钙质 ， 这样有可能造成起血钙增高的潜在危险 ， 而同时伴有血磷降低 。
(2)忌偏食 ， 骨折病人的骨质和肌肉组织损伤 ， 机体在修复这些坏死和损伤时需要靠这种营养 ， 所以要全面的吸收各种营养 ， 切忌偏食 。
(3)忌吃不消化的食物 ， 骨折病人本就难以移动 ， 再吃上难以消化的东西可能引起便秘 ， 甚至积食等状的出现 ， 所以应该多喝些水和吃促消化的食物 。
骨折患者要想好的快 ， 饮食是十分重要的 ， 除此以外 ， 骨折患者要多吃一些润肠的食物 ， 如香蕉 ， 蜂蜜等 ， 加速肠道蠕动 ， 吸收营养 ， 且多注意补充体内所需维生素 ， 促进身体的康复 。
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