都市女子图鉴|看了金秀贤“新女友”，还是离不开千颂伊的影子……( 三 )
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Step2： 用食指和中指从嘴唇下方开始 ， 经过嘴角和鼻翼 ， 然后用手掌一侧 ， 由内向外按摩 。
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Step3：最后每个动作按摩后都要按摩到锁骨 ， 并且重复3-5组 ， 如果水肿严重 ， 更要加大力度和数 。
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注意按摩前 ， 脸部和手部一定要涂抹足够的精华或乳液 ， 减少皮肤的拉扯哦~
如果有仙女没有时间和耐心去做 ， 鲸鱼还找来了另一种在日本比较流行一分钟懒人按摩法：
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用大拇指顺着下颌骨向上推 ， 绕过耳朵带到淋巴位置 ， 这样能起到消肿排毒的作用 。
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然后用食指关节从鼻沟开始 ， 沿着颧骨边缘推 ， 同样带到耳后即可 。
腿部消肿：腿部按摩&适当运动
对于办公室白领来说 ， 久坐不动很容易导致腿部水肿 ， 不仅肿胀酸痛 ， 还会一秒变小粗腿 。
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：适合上班族 ， 坐着的时候踮起脚尖 ， 然后把腿抖起来！（没想到吧）
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脚掌上下活动法：适合睡前玩手机的时候 ， 只要平躺在床上 ， 上下活动脚掌 。
【都市女子图鉴|看了金秀贤“新女友”，还是离不开千颂伊的影子……】
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靠墙抬腿法：这个很多仙女应该都知道 ， 把腿靠在墙上 ， 倾斜30~45° ， 利用重力让不通的血液流回心脏 。
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但效果最明显的 ， 还是双手按摩法 。 鲸鱼也为仙女们找来了比较专业的腿部按摩方法 ， 重点来咯~
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Step1: 用身体乳均匀涂抹在双腿和双脚上 ， 然后双手按摩足底中间的穴位 ， 梳通经络 。
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Step2: 双手圈住小腿 ， 用大拇指自下而上的按压小腿肌肉 。
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Step3: 然后用手指的关节 ， 不断按压小腿前侧肌肉 ， 对其进行放松 。
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Step4: 使用转圈手法 ， 大力按摩膝盖下方两侧 ， 因为膝盖是连接大小腿的部位 ， 也需要按摩 。
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Step5: 最后也不要忘了对大腿进行放松 ， 用手指反复按压大腿和小腿弯曲的位置 。
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当然除了这些方法 ， 经常坐电脑前的仙女们 ， 可以经常起来走动或站立一会儿 ， 也能够减轻水肿 。
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