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两性情感屋|老公犯了错，我为什么总想报复他？



两性情感屋|老公犯了错，我为什么总想报复他？
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我和老公结婚3年 ，我一直觉得他很爱我 ， 直到有天晚上他喝醉酒回家 ， 没洗漱直接躺床上了 ， 我嫌不卫生 ， 就拼命拉他起来 ， 拉的过程中他推了我一把 ， 把我推倒在地 。
那是他第一次对我动手 ， 我完全不能接受这件事 。 虽然第二天他清醒后跟我道歉 ， 说喝醉了不是故意的 ， 但从此我心里就有了疙瘩 ， 总想报复他 。 洗衣服故意不洗他的 ， 晚上把门反锁不让他回来 ， 只要情绪上来就给他甩脸色 ， 老公说我变了 ， 我说是 ， 自从你打我之后我就变了 ， 他听完后沉默不说话 。 我看到他这种样子 ， 自己也很痛苦 ， 请问周老师 ， 我该怎么办？
解答：
【两性情感屋|老公犯了错，我为什么总想报复他？】看完你的私信我想说 ， 你老公酒后把你推倒在地 ， 他有错吗？有错 。 他不该推人 。 但你也说当时他是醉酒的状态 ， 你是嫌他脏才拼命拉他 ， 按理说你不关心醉酒的他 ， 你的错也很大 ， 何况清醒后他立刻就跟你道歉了 ， 所以我猜测他推你的行为并非有意只是无心 。 所以你应该能放下了 。 但你不仅没有 ， 反而陷入了报复的情绪中 ， 让自己很痛苦 。 你为什么会有报复心理？
心理学家认为 ， 一个人有报复心理 ， 是因为他在与别人交往的过程中 ， 对那些曾经给自己带来伤害或者不愉快的人耿耿于怀 ， 从而故意对他人进行恶意攻击以发泄心中不满的一种病态心理 。 比如一个小孩儿被同学欺负了 ， 他会往别人衣服上泼墨水；有些人在拥挤的地铁上被人踩了一脚他会踩回来 。 报复别人的人 ， 只要觉得自己受到不公正打击时 ， 就会要朝曾经伤害他的对象发泄 ， 可是冤冤相报何时了 ， 一旦婚姻中有了报复心 ， 就只会伤害夫妻感情 ， 所以这种报复心理你必须学着去克服 ， 接下来我就告诉你 ， 如何克服：
1、视线转移法
所谓：眼不见 ， 心不烦 。 一直停留在让你感觉受伤害的地方 ， 就越难解决这件事 。 所以你可以暂时离开家 ， 去郊外散散心 ， 或者去旅游一趟 ， 把注意力集中在积极事情上 ， 让自己先放松下来 。
2、客观评价法
既然报复心理是由于感觉别人伤害你这种想法引起的 ， 那你可以找知心朋友倾诉、请教 ， 听听他人的评论 ， 客观分析对方是真的故意还是无意 。 冷静的反思 ， 才能熄灭心中焦虑的火苗 。
3、情绪控制法
有报复心的人情绪很容易失控 ， 所以遇到问题时 ， 不管心里有多气 ， 都要学会控制情绪 ， 不要让负面情绪影响你的生活 。 平时你可以多想想你老公做的不错的地方 。 多想好的 ， 你们倆的沟通也会变好 。
最后我想说 ， 我们往河流中扔进一个石头 ， 只会溅起一个小波澜 ， 并不会影响河流的流向 ， 婚姻中很多小事也如此 ， 它们不会影响婚姻的幸福 ， 它们只会成为婚姻中的小插曲 。


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