做好|2020三伏天“拍了拍”新会陈皮，柑六叔提醒你做好养生准备
在南方，让人烦恼的莫过于回南天，墙上滴水，地上冒水，人身体更是湿漉漉的感觉，这都是我们南方人每年都要经历的外湿入侵的日子，再加上今年疫情的入侵，人们对身体更加注重了，养生放在首位是必要的，柑六叔说“三伏天"是用陈皮祛湿的最好日子，那可不要错过，我们一起来认识一下陈皮是如何空降三伏天的呢？
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三伏天是出现在每年小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。
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2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：公历2020年7月16日（农历五月廿六）——2020年7月25日（农历六月初五），共10天。
中伏：公历2020年7月26日（农历六月初六）——2020年8月14日（农历六月廿五），共20天。
末伏：公历2020年8月15日（农历六月廿六）——2020年8月24日（农历七月初六），共10天。
也就是说这段时间正值初伏，面对初伏天，柑六叔说新会陈皮是最好不过的药引子了，都有哪些方子适合我们内外祛湿呢？我们一起来关注一下吧！
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方子一：内外祛湿方
材料：鸡内金8g、莲子3g、山药8g、砂仁10g、茯苓15g，菊花5g、桂圆8g、苦荞麦3g、覆盆子2.8g、紫苏2.8g、赤小豆15g、薏苡仁15g、红枣10g、桔梗5g、陈皮5g、桑葚6g、甘草3g、扁豆7g、葛根8g、燕麦10g、玉竹2.5g、山楂6g、枸杞8.5g、菊苣3g、杏仁3g、马齿览6g、荷叶6g、芸豆5g、南瓜籽8g、黄精2.5g、虫蛹草2.5g
功效：方子为大方，用方时建议咨询医生后，再根据体质指数调配。
方子二：内湿祛湿方
白芷10克 枳壳(炒枳壳)10克 黄芩10克 玄参(元参)20克 海10克 连翘10克 甘草5克 陈皮10克 火麻仁30克打碎 生地黄10克(生地) 木香10克(后下)
功效：方子为大方，用方时建议咨询医生后，再根据体质指数调配。
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方子三：简便祛湿（陈皮茯苓茶 ）
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
方子四：女性祛湿（完带汤）
白术30g、山药30g、人参6g、白芍15g、车前子9g、苍术9g、甘草3g、陈皮2g、黑芥穗2g、柴胡2g，
功效：具有补脾疏肝，化湿止带之功效。主治脾虚肝郁，湿浊带下。
陈皮除了在三伏天可祛湿外，还能在疫情期间发挥大作用，我国能在疫情面前尽快地排除万难，还是坚守抗战阵地及严控最关键，这一切都是有赖于居家的我们好好保护自己的身体，在家如何做到爱护自己和爱护家人，学会养生就是守护身体的根本。柑六叔有几个好方子可供大家参照养生。
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第一：远离炎症，先清后补。
方子一：清气化痰
30g、杏仁30g、枳实30g、黄芩30g、瓜苓仁30g、茯苓30g、胆南星45g、制半夏45g
功效：具有清热化痰，理气止咳之功效。
方子二：平胃散
苍术120g、厚朴90g、陈皮60g、甘草30
功效：具有燥湿运脾，行气和胃之功效。
方子三：保和丸
山楂18g、神曲6g、半夏9g、茯苓9g、陈皮6g、连翘6g、萝卜子6g，
功效：具有消食和胃之功效。主治食积内停所致之食积证。
第二：疏肝解郁，行气止痛
方子一：柴胡疏肝散
柴胡6g、陈皮6g、川芎5g、芍药5g、枳壳5g、香附5g、炙甘草3g
功效：具有疏肝解郁，行气止痛之功效。
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俗话说：“一两陈皮一两金”。在这三伏天内，恐怕得用上：“寸金难买寸光阴。”可见陈皮空降三伏天是有必要的，养生是讲究天时地利的，养生不单要看准三伏天，还要看好药引子，新会陈皮，越老越陈，当起药来也不简单，所以大家在养生词典，要多学会更好运用药引子是至关重要。
【 做好|2020三伏天“拍了拍”新会陈皮，柑六叔提醒你做好养生准备】
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