糖|爱吃甜食的你，多吃糖很可能会增加5种疾病( 二 )
水果的含糖量也有高低，新版膳食指南就建议大家选含糖量低的水果 。不过，并不是口感越甜就代表含糖量越高！
?含糖量低的水果(含糖量4%~10%)：西柚、西瓜、青梅、草莓、杨梅；
?含糖量中等的水果(含糖量10%~15%)：橘子、木瓜、桃子、苹果、葡萄、菠萝、猕猴桃、石榴；
?含糖量高的水果(含糖量>15%)：香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鲜枣、火龙果 。
来源：央广网健康
【糖|爱吃甜食的你，多吃糖很可能会增加5种疾病】 北京联盟_本文原题是：《注意了！爱吃甜食的你，多吃糖很可能会增加5种疾病！》
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