养生科谱王医师|女性想要身材好，不妨多吃四种食物，排毒清脂，远离肥胖！
【养生科谱王医师|女性想要身材好，不妨多吃四种食物，排毒清脂，远离肥胖！】女性想要身材好 ， 不妨多吃四种食物 ， 排毒清脂 ， 远离肥胖！
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苦瓜
苦瓜别名：瘌瓜、凉瓜 。 苦瓜是生活中常见的蔬菜 ， 别看它味道甘苦 ， 营养价值却很高 ， 不仅能清热解暑 ， 养血 ， 益气 ， 健脾补肾等效果 ， 多吃苦瓜还可以减肥哦 ， 因为苦瓜中含有维生素C ， 苦味素多吃可以分解人体多余的脂肪 ， 能起到减肥的功效 。 
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番茄
番茄又叫西红柿、洋柿子 ， 它营养丰富 ， 口感独特 ， 药用价值与食用价值都非常高 ， 西红柿含有抗衰老的物质 ， 能使体内细胞推迟衰老 ， 是极佳的养颜美容菜 ， 含有的番茄红素可以保护心血管 ， 抗氧化 ， 女人吃好处多 。 可清除体内有毒物质 ， 恢复机体器官正常功能 ， 延缓衰老 ， 故西红柿拥有“长寿果”之美誉 。 
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马齿苋
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物 。 有清热解毒、祛湿止带功效 ， 含有多种钾盐 ， 高钾饮食具有一定的降压效果 。 还具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效 。 还可用于各种炎症的辅助治疗 ， 素有“天然抗生素”之称 。 
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洋葱中含量丰富的槲皮素 ， 是类黄铜物质的一种 ， 能减少血液中的脂质、保护血管弹性、降低血管紧张度 ， 有一定的“清洁血管”作用 。 另外洋葱中含有花青素 ， 特别是紫皮洋葱 ， 这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质 ， 能够清除自由基 ， 增强抵抗力 。 除此之外 ， 它在皮肤美白、增加皮肤光滑度方面也有益处
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