关节骨头|看到这篇文章，就动动你的脖子，痛吗？
我最近只要一活动脖子就听到咯吱咯吱的声响 ， 不会是错位了吧~为什么会响？
【关节骨头|看到这篇文章，就动动你的脖子，痛吗？】久坐或长时间伏案工作的人 ， 关节之间活动较少 ， 或者两侧关节活动不对称 ， 关节面摩擦增加 ， 就会出现弹响 。
通俗来讲就是：关节面、肌腱、韧带、关节囊、肌肉等之间摩擦发出的声音 。
有人把它比作一扇门长时间不动（长时间保持一个姿势）再开就会咯吱吱响 。
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但是 ， 扭动脖子 ， 也不是随便拧的
有“三高”的人（高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人 ， 千万不能随意扭脖子 ， 可能会出现致命的危险 。 如何解决一转就响的问题？
（1）多多活动 。
尤其是天天以电脑为伴的朋友 ， 用一会儿电脑 ， 就要起来活动一下 ， 同时活动一下脖子 ， 只作90度的向左转 ， 向90度的向右转的动作 。
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（2）远离空调 。
尤其是不要让空调正对着吹 。 因为夏天人的汗毛孔是张着的 ， 空调一吹 ， 寒湿很容易进入体内 ， 会加重我们韧带的钙化 。
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（3）杜绝可乐 。
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入 ， 因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的 ， 因此很难被人们重视 。
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（4）打通经络（标重点）
这点最为重要 。 如果是脖子不舒服 ， 最简单的方法就是刮痧和拉罐 。 一周做一次即可 ， 以确保你的脖子是很软的 ， 而不是很硬的 。 摸着是温暖的 ， 而不是冰凉的 。
如果没有时间 ， 也可以选择热敷 ， 护颈带、热毛巾之类都可以 ， 通则不痛！
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（5）合适的枕头 。
选择对预防颈椎病的发生非常重要 ， 其质地应软硬适中 。
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最后需要提醒大家的是 ， 在日常生活中要避免颈椎强力扭转闪挫及暴力撞击等的发生 。
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