江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

女性养生|多吃12种食物保养卵巢，别说我没告诉你哦


有人说 ， 卵巢是女人的第二张脸 ， 有人觉得夸张了 ， 但是这里面是有一定的依据的 。 一般面色红润的女性 ， 多半都是卵巢养护比较好的 ， 卵巢保养得好 ， 不但能够有效提高生育能力 ， 而且还有助于延缓衰老 。 而如果我们忽视了对于卵巢的保养则会给健康带来各种问题 。 可是很多人又不知道该如何养护这第二张脸 ， 其实保养卵巢说来也不难 ， 通过吃吃吃也是可以实现的 ， 今天给大家介绍一下12种可以保养卵巢的食物 ， 看看有没有你常吃的 。

女性养生|多吃12种食物保养卵巢，别说我没告诉你哦
本文插图

香菇：香菇 ， 具有消食、去脂、降压等功效 。 其中所含的纤维素促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 减少肠道对胆固醇的吸收 ， 香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质 ， 能促进胆固醇分解 。 常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯 。
胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性 ， 美.国的专家也得出了类似的结论 。 卵巢保养吃胡萝卜 ， 不仅对卵巢有帮助 ， 而且可以为女性摄入维生素 ， 更有明目的作用 。
黑豆：黑豆 ， 万豆之王 ， 相比其它含植物雌激素的豆类 ， 黑豆无疑含量是最高的 。 长期坚持使用黑豆打豆浆喝 ， 是非常安全的补充植物性雌激素的方法 。 当然 ， 补充雌激素效果最好的要数诺雅美胶囊了 ， 里面的黄精对子宫和卵巢保养有很好的疗效 。
茄子：茄子 ， 含有多种维生素 ， 特别是紫茄中含有较多的维生素P ， 能增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。 茄子能降低胆固醇 ， 还能防止高脂血症引起的血管损害 ， 可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等 。
海带紫菜：海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视 。 实验证明 ， 海藻类食物的提取物 ， 对动物实验性确有疗效 。 患者的血液多呈酸性 ， 而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度 ， 同样可以调节雌激素平衡 。

女性养生|多吃12种食物保养卵巢，别说我没告诉你哦
本文插图

蜂王浆：想必在保健品层出不穷的今天 ， 很少有人再想起古老的蜂王浆了吧 。 其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康 。 每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素 ， 同时因为它含有保水性 ， 可以涂抹在脸上起到内外同补的作用 ， 长期坚持容光焕发就指日可待啦 。
野葛根：野葛根 ， 尤其是泰.国的 ， 其对女性丰胸的效果也有很多的报道 。 野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素 ， 长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应 。
蓝莓：蓝莓里面有丰富的黄酮类物质和花青素 ， 具有很强的抗氧化性 ， 能调节激素水平 ， 帮助清除卵巢里面的毒素 ， 同时也能激活卵巢功能 ， 锁住皮肤中的水分 ， 具有抗衰老以及美容养颜的效果 。 蓝莓的药用价值和食用价值很高 ， 能够抗过敏以及抗氧化 ， 清除对身体有害的自由基 ， 同时也能够改善血液循环 ， 让身体保持健康状态 。 这类效果除了蓝莓 ， 诺雅美胶囊也同样可以做到 ， 这得益于人参中的人参皂苷 ， 抗衰老的作用也很明显 。 另外 ， 蓝莓中的花青素能够防止皱纹的产生 ， 减少了紫外线对皮肤所带来的伤害 。
枸杞子：枸杞子能够入肺经、肝经和肾经 ， 具有益精明目以及滋补肝肾的功效 ， 同时也能够刺激头发的生长 ， 提高性能力 。 里面含有丰富的枸杞多糖、维生素以及氨基酸 ， 同时亚油酸和牛磺酸也非常的丰富 ， 能够提高免疫系统 ， 增强抵抗病毒和细菌的能力 。 另外枸杞子也能够促进细胞的新生 ， 能够降低血液中胆固醇以及甘油三酯的含量 ， 降低患上动脉粥样硬化的几率 ， 保持皮肤的弹性 。
百合茯苓：百合 ， 常食有润肺清心调中之效 ， 可止咳、止血、开胃、安神 ， 宁心 ， 有助于增强体质的生长 ， 缓解放疗反应 。 茯苓 ， 性甘、淡、平 ， 归心、肺、脾、肾经 ， 主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神 。 百合茯苓可以保养卵巢 ， 有效推迟女性衰老 ， 双向调节雌激素水平 ， 抑制卵巢囊肿的产生 。


推荐阅读


上一篇：生活养生|夏末已至 这些夏季保健措施要做到位

下一篇：射灯|90平方米极简风格，将主灯换成射灯，表哥32岁才买婚房